हेल्थ और फिटनेस से जुड़े वियरेबल डिवाइस वजन घटाने में अच्छा-खासा फायदा पहुंचाते है, ऐसा एक विश्लेषण में पता चला है।
ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में ऑनलाइन प्रकाशित एक अध्ययन इस बारे में कहता है कि वियरेबल फिटनेस ट्रैकर (fitness tracker) और स्टेप काउंटर (step counter) न केवल मोटापे (obesity) और ज्यादा वजन (overweight) से परेशान लोगों की वेट लॉस (weight loss) में मदद करते है, बल्कि इनसे जुड़ी बीमारियों को भी कम करते है।
एक अनुमान के अनुसार, दुनिया भर में 190 करोड़ से ज्यादा बढ़े हुए वजन और 60 करोड़ के लगभग मोटापे से ग्रस्त है। इनके कारण होने वाली मौतों की संख्या और स्वास्थ्य खर्च बहुत ज्यादा है।
अधिक वजन, मोटापे और इनसे उपजी स्वास्थ्य समस्याओं से वजन कम करना कठिन हो जाता है।
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ऐसे में फिटनेस ट्रैकर और स्टेप काउंटर शारीरिक निष्क्रियता दूर कर स्वास्थ्य संबंधी लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करते है।
इसके साक्ष्य अध्ययन के शोधकर्ताओं को 31 क्लीनिकल ट्रायल के परिणामों से मिलें।
परीक्षणों में अधिक वजन, मोटापे और वजन बढ़ने से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों पर फिटनेस ट्रैकर्स और अन्य उपकरणों के प्रभाव को देखा गया। स्वास्थ्य स्थितियों में विभिन्न कैंसर, टाइप 2 डायबिटीज, कोरोनरी आर्टरी डिजीज, हाई कोलेस्ट्रॉल आदि शामिल थे।
शोधकर्ताओं ने पाया कि कम से कम तीन महीनो तक चले परीक्षणों में सभी प्रकार के वियरेबल फिटनेस उपकरणों ने वजन कम करने में उपयोगकर्ताओं की मदद की।
स्टेप काउंटर्स / एक्सेलेरोमीटर ने सबसे अधिक 4.4 किलोग्राम वजन और फिटनेस ट्रैकर्स ने लगभग 3 किलोग्राम वजन घटवाया।
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ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि सभी हेल्थ और फिटनेस मापने वाले उपकरणों ने उपयोगकर्ताओं की शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य संबंधी लक्ष्यों को ट्रैक किया और उन्हें आगे बढ़ने के लिए निरंतर प्रेरित करते रहे।
अध्ययन की माने तो कुछ किलो कम करने से भी वजन और मोटापे से परेशान मनुष्यों को जबरदस्त प्रोत्साहन मिलता है। साथ ही, वजन कम करने से प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों को भी कम किया जा सकता है।
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