स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से पुरुषों और महिलाओं को एक समान फायदा
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से बूढ़ी महिलाओं को भी उतना ही फायदा होता है…
5 एक्सरसाइज जो हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती के लिए जरूर करें
वैज्ञानिक अध्ययनों ने ऐसे बहुत से सबूत जुटाए है जिनसे पता चलता…
12 मिनट की एक्सरसाइज भी हो सकती है फायदेमंद, जाने कैसे
उत्साह और शक्ति से किए गए थोड़े अंतराल के व्यायाम (exercise) से…
वर्कआउट के समय फेस मास्क पहने या नहीं, रिसर्च ने यह बताया
कोरोना महामारी (corona pandemic) के चलते अब बंद पड़े जिम और पार्क…
बढ़ता मोटापा हो सकता है जानलेवा
बढ़ते वजन (overweight) और मोटापे (obesity) से ग्रस्त लोगों में हाइपरटेंशन (hypertension),…
वैज्ञानिकों ने ढूंढा तरीका, बढ़ती उम्र का असर ऐसे करें कम
अगर आप उम्र बढ़ने पर भी शानदार दिखना चाहते है तो कसरत…
Jogging है दिमाग की सेहत के लिए बढ़िया, वैज्ञानिकों का दावा
नियमित रूप से दौड़ना न केवल अतिरिक्त वजन को कम करता है…
