स्टडी ने बताया, कितने दिन की एक्सरसाइज से रहेंगे फिट
अच्छी सेहत के लिए आपको कितने दिनों तक कसरत करनी चाहिए? इस…
मास्क पहनकर वर्कआउट करना ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित
Wearing mask during exercise: कोरोना महामारी (COVID-19 pandemic) के कम होते मामलों…
प्रोटीन सप्लीमेंट लेकर पुरुष न करें एक्सरसाइज, जानिए क्यों?
हेल्थ और फिटनेस के दीवाने पुरुषों में प्रोटीन सप्लीमेंट्स (Protein Supplements) के…
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से हर उम्र के इंसानों को फायदा
बढ़ती उम्र में लोग स्वास्थ्य लाभ के लिए अक्सर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (Strength…
4 मिनट की एक्सरसाइज से भी रह सकते है फिट
समय के अभाव का बहाना बनाकर एक्सरसाइज (Exercise) से जी चुराने वालों…
कम ग्लूकोज से भी मांसपेशियों का आकार बढ़ाना संभव: रिसर्च
अभी तक हुए अध्ययनों में यही कहा जाता रहा है कि शरीर…
रिसर्च का दावा: ज्यादा प्रोटीन खाने से नहीं बनती सेहत
ज्यादा प्रोटीन खाने से न तो ताकत बढ़ती है और ना ही…
रिसर्च ने बताया, अच्छी सेहत के लिए मसल्स जरूरी
बीमारियों रहित एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए स्वस्थ वजन (healthy weight)…
एक्सरसाइज के दौरान मसल क्रैम्प रोकने में पानी कारगर नहीं
एक्सरसाइज के दौरान मसल क्रैम्प (muscle cramp) यानी मांसपेशी की ऐंठन या…
