मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए इतने दिन करें एक्सरसाइज
Muscle Strength Exercise: मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए हमें सप्ताह में…
जानिए डायबिटीज वालों के लिए एक्सरसाइज क्यों है ज़रूरी
Exercise for diabetes: टाइप 2 डायबिटीज वालों के लिए एक्सरसाइज एक ज़बरदस्त…
Muscle growth: स्टडी ने बताई असरदार एक्सरसाइज
Muscle growth exercise: मांसपेशियों की वृद्धि के लिए कैसी एक्सरसाइज फ़ायदेमंद है,…
वेट ट्रेनिंग करने वाले ज़रूर खाएं बादाम, जानिए क्यों
Almonds for weight training: यूएस की एक नई स्टडी ने वेट ट्रेनिंग…
बुढ़ापे में भी जवानी का एहसास करवाती है ये एक्सरसाइज
Health benefits of resistance training: एक्सरसाइज करने की कोई उम्र नहीं होती…
डायबिटीज में वेट ट्रेनिंग क्यों है फायदेमंद, जानिए
टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) के खतरे को कम करने के…
वजन घटाने की इच्छुक महिलाओं के लिए वेट ट्रेनिंग जरूरी
सिर्फ डाइटिंग से या ज्यादा प्रोटीन खा कर महिलाएं वजन नहीं घटा…
मांसपेशियों की मजबूती के लिए जरूरी है ये सब्जियां
रोजाना सिर्फ एक कप पत्तेदार हरी सब्जियां खाने से मांसपेशियों की ताकत…
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से पुरुषों और महिलाओं को एक समान फायदा
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से बूढ़ी महिलाओं को भी उतना ही फायदा होता है…
चिंता को कम करना चाहते है तो वेट ट्रेनिंग कीजिये
वैसे तो एरोबिक एक्सरसाइज (aerobic exercise) करने से मानसिक और भावनात्मक दोनों…
