बढ़ती उम्र में महिलाएं ज़रूर करें ऐसी एक्सरसाइज
HIIT exercise: कई गंभीर बीमारियों का खतरा टालने में एक्सरसाइज दवाओं के…
स्टडी ने बताया, कितने दिन की एक्सरसाइज से रहेंगे फिट
अच्छी सेहत के लिए आपको कितने दिनों तक कसरत करनी चाहिए? इस…
मजबूत टांगों से हार्ट फेल होने का ख़तरा कम: स्टडी
टांगों की ताकत (Strong legs) अक्सर दर्शाती है कि आप कितने एक्टिव…
7 शारीरिक और मानसिक लाभ जो रोज़ाना की एक्सरसाइज से है मुमकिन
Exercise Benefits: अच्छी फिटनेस के लिए आपके एक्सरसाइज रुटीन में एरोबिक, स्ट्रेंथ,…
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से हाई ब्लड प्रेशर का इलाज संभव
Strength training for hypertension: हाई ब्लड प्रेशर घटाने में एरोबिक एक्सरसाइज फ़ायदेमंद…
डायबिटीज में वेट ट्रेनिंग क्यों है फायदेमंद, जानिए
टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) के खतरे को कम करने के…
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से हर उम्र के इंसानों को फायदा
बढ़ती उम्र में लोग स्वास्थ्य लाभ के लिए अक्सर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (Strength…
वजन घटाने की इच्छुक महिलाओं के लिए वेट ट्रेनिंग जरूरी
सिर्फ डाइटिंग से या ज्यादा प्रोटीन खा कर महिलाएं वजन नहीं घटा…
रिसर्च का दावा: ज्यादा प्रोटीन खाने से नहीं बनती सेहत
ज्यादा प्रोटीन खाने से न तो ताकत बढ़ती है और ना ही…
जोड़ों के दर्द वाले न करे ऐसी एक्सरसाइज
ऑस्टियोआर्थराइटिस (osteoarthritis) यानि जोड़ों के दर्द के चलते अगर घुटनों में दर्द…
