डेयरी प्रोडक्ट्स से नींद की समस्या में कमी संभव
एक नई स्टडी ने डेयरी प्रोडक्ट्स (Dairy products) का सेवन बेहतर नींद…
कीवी फ्रूट खाने से खिलाड़ियों को फायदा, जानिए कैसे
Kiwifruit health benefits: एक नई स्टडी ने कीवी फ्रूट खाने से शारीरिक…
एरोबिक एक्सरसाइज से बेहतर होती है नींद और मानसिक स्वास्थ्य
Aerobic Exercise Health Benefits: एरोबिक एक्सरसाइज से चिंता, डिप्रेशन और नींद की…
रिसर्च ने बताए तुलसी अर्क लेने के लाभ, आप भी जानिए
तुलसी का अर्क (Holy basil extract) रोज़मर्रा के तनाव (Stress) को कम…
ख़राब नींद और चिंता दूर करने में पैरों की मालिश है असरदार
Foot massage benefits: एक नई स्टडी ने पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं (Postmenopausal women) की…
रात की नींद अच्छी न होने के ये हो सकते है कारण
How to sleep better: नींद से जुड़ी समस्याओं से अक्सर काफ़ी लोग…
एग्जाम में अच्छे मार्क्स के लिए स्टूडेंट्स अपनाएं ये तरीका
How to Sleep Better: परीक्षा में अच्छे अंक चाहिए तो प्रतिदिन एक…
लॉकडाउन में मोबाइल, लैपटॉप नींद के लिए खतरा, जानिए क्यों?
COVID-19 Lockdown Effect: कोरोना लॉकडाउन के दौरान इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के उपयोग में…
सुकून भरी नींद चाहिए तो सुनिए ऐसा संगीत
जर्नल ऑफ अमेरिकन जेरिएट्रिक्स सोसाइटी में प्रकाशित एक नए अध्ययन में छपा…
अच्छी नींद के लिए हर रोज खाएं इतने फल-सब्जियां
ज्यादा फलों और सब्जियों के सेवन से नींद की गुणवत्ता को सुधारा…
