Weekend में ज्यादा सोना दिल के लिए फायदेमंद, जानिए क्यों?
Weekend sleep benefits: अक्सर लोग कई कारणों से नींद में कमी या…
पांच घंटे से कम की नींद वालों को डिप्रेशन का खतरा
लगातार नींद की कमी (Short-sleep) भविष्य में डिप्रेशन (Depression) के लक्षणों में…
कीवी फ्रूट खाने से खिलाड़ियों को फायदा, जानिए कैसे
Kiwifruit health benefits: एक नई स्टडी ने कीवी फ्रूट खाने से शारीरिक…
रेजिस्टेंस ट्रेनिंग से नींद और मांसपेशियों की ताक़त में सुधार संभव
Resistance exercise benefits: बढ़ती उम्र में अच्छी नींद और मांसपेशियों की ताकत…
ख़राब नींद वाले सावधान, हो सकती है डायबिटीज
एक नई स्टडी ने सोने (Sleep) में परेशानी बताने वालों को टाइप…
अच्छी नींद न आने से डायबिटीज होने की संभावना
Good Sleep Importance: आजकल के भागदौड़ भरे जीवन में सुकून भरी नींद…
अच्छी नींद लाने में सहायक है भारी कंबल, जानिए क्यों
Weighted blanket benefits: सर्दियों में मोटा कंबल (Weighted blanket) या रजाई ओढ़कर…
अच्छी नींद के लिए YouTube से दूरी क्यों है ज़रूरी, जानिए
YouTube negative effects: आजकल के दौर में सोने से पहले स्मार्टफोन (Smartphone)…
खराब नींद से लिवर को ख़तरा, हो सकता है ऐसा हाल
एक नई स्टडी ने सुस्त लाइफस्टाइल (Sedentary lifestyle) और ख़राब नींद (Poor…
ख़राब नींद से परेशान है तो चेक करवाएं ओमेगा-3 लेवल
Omega-3 fatty acids for sleep: नींद में सुधार के लिए भोजन में…
