जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए जरूरी है यह आदत
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज (Exercise)…
तनाव, चिंता कम करने के लिए प्रकृति के संपर्क में रहना जरूरी
प्रकृति (Nature) के संपर्क में रहना मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) के लिए…
महिलाओं की मानसिक सेहत को सुधार सकती है ये आदतें
Effect of Healthy Diet on Women: खाने-पीने की आदतें एक महिला के…
सोने-जागने के शेड्यूल में गड़बड़ी से स्वास्थ्य को नुकसान
अच्छे स्वास्थ्य के लिए शरीर में मौजूद प्राकृतिक घड़ी का अनुसरण करना…
अच्छी वर्क परफॉर्मेंस चाहते है तो ऐसी नींद से बचें
खराब नींद (Poor Sleep) आपके किसी काम पर ध्यान केंद्रित करने की…
COVID-19 संक्रमित जूझ रहे मानसिक विकार से
COVID-19 से ठीक हो रहे इंसानों पर अब मानसिक विकार हावी होते…
तेजी से बूढ़ी हो रही है अमेरिका की नई पीढ़ी
अमेरिका में हुए एक अध्ययन में वहां के बच्चों और नौजवानों की…
मानसिक सेहत की बेहतरी से जुड़ा है धूम्रपान छोड़ना
धूम्रपान छोड़ने से चिंता, अवसाद और तनाव कम करके मानसिक स्वास्थ्य में…
योग दूर करता है ऑफिस से जुड़े तनाव को
योग करने से कामकाजी मनुष्यों के मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता…
स्टडी ने बताया, क्यों जरूरी है दिन में झपकी लेना
अगर अपनी याददाश्त, तर्क-विर्तक और समझबूझ की शक्ति को बढ़ाना चाहते है…
