मूड और याददाश्त है खराब तो कीजिए HIIT वर्कआउट
HIIT जैसी ज़ोरदार एक्सरसाइज न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मूड और याददाश्त…
HIIT से फैटी लिवर के मरीज़ों को मिलेगा आराम
फैटी लीवर (Fatty liver) के मरीज़ों को हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT)…
ठंडे मौसम में फैट घटाना के लिए ऐसे करें एक्सरसाइज
ठंड के मौसम में हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) करने से शरीर…
12 मिनट की एक्सरसाइज भी हो सकती है फायदेमंद, जाने कैसे
उत्साह और शक्ति से किए गए थोड़े अंतराल के व्यायाम (exercise) से…
