कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस से बीमारियों और मौत में 20% की कमी
Cardiorespiratory fitness benefits: रोज़ाना एक्सरसाइज (Exercise) करने वाले लंबा और स्वस्थ जीवन जीते…
मोटापे और टाइप 2 डायबिटीज में शाम की सैर है लाभकारी
Physical activity benefits: स्वस्थ रहने के लिए रोज़ाना किसी ना किसी प्रकार…
हाथ की कमज़ोर पकड़ है गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत
किसी इंसान की हैंडग्रिप स्ट्रेंथ (Handgrip Strength) उसके ख़राब या अच्छे स्वास्थ्य…
वैज्ञानिकों ने बताया, बढ़ती उम्र रोकने के लिए लें ये एमिनो एसिड
Anti-aging Taurine: वैज्ञानिकों ने एक ऐसे एमिनो एसिड (Amino acid) का पता लगाया…
एक्सरसाइज के फायदे मिलेंगे सप्लीमेंट में, जानिए कैसे?
Health benefits of exercise: वो दिन दूर नहीं जब एक्सरसाइज के फायदे…
हाथ पकड़ने की ताकत बताती है आपकी सेहत
बिना मांसपेशियों को दिखाए आप सिर्फ हाथ पकड़ने की ताकत (hand grip…
12 मिनट की एक्सरसाइज भी हो सकती है फायदेमंद, जाने कैसे
उत्साह और शक्ति से किए गए थोड़े अंतराल के व्यायाम (exercise) से…
मजबूत कोर चाहते है तो सिट-अप्स छोड़ दें
सिट-अप्स (sit-ups) या क्रंचेस (crunches), जो कभी सिक्स पैक एब्स (six pack…
