तनाव और चिंता से राहत के लिए दवाई नहीं, इसे आजमाए
तनाव निवारक के रूप में दवाइयों का सहारा न ले बल्कि किसी…
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से पुरुषों और महिलाओं को एक समान फायदा
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से बूढ़ी महिलाओं को भी उतना ही फायदा होता है…
दिल व फेफड़ों की सेहत के लिए ऐसे करें एक्सरसाइज
बिना जिम जाए या विशेष उपकरणों के इस्तेमाल के भी आप चुस्त-दुरुस्त…
5 एक्सरसाइज जो हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती के लिए जरूर करें
वैज्ञानिक अध्ययनों ने ऐसे बहुत से सबूत जुटाए है जिनसे पता चलता…
नियमित एक्सरसाइज से कैंसर में कमी, वैज्ञानिकों ने माना
नियमित व्यायाम (exercise) करने से कैंसर के मरीजों में इस रोग से…
विज्ञान ने खोज लिए अच्छी सेहत के तीन राज़
अच्छी नींद, एक्सरसाइज और कच्चे फल एवं सब्जियां खाना बेहतर शारीरिक, मानसिक…
तैरना है दिल की सेहत के लिए अच्छा
पानी-आधारित व्यायाम (water based exercise) से बिना जोड़ों में दर्द हुए चाल,…
एक्सरसाइज बनाए रखती है हड्डियों की सेहत
एक्सरसाइज (exercise) करने से वजन घटाने वाली सर्जरी (weight loss surgery) के…
क्या ग्लूकोसामाइन मृत्यु दर को कम कर सकता है?
ग्लूकोसामाइन (Glucosamine) सप्लीमेंट्स इंसानों में समस्त मृत्यु दर को नियमित व्यायाम (exercise)…
सीढ़ियां चढ़ने से अच्छी रहती है दिमागी और शारीरिक सेहत
किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य (mental health) पर ड्राइविंग (driving) के बजाए…
