लंबे समय तक स्वस्थ रहने के लिए बचपन से ही शुरू करें ये दो काम
बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बचपन से ही पौष्टिक आहार…
एक्सरसाइज है दर्द निवारक दवाओं से ज्यादा लाभकारी
शारीरिक तकलीफों को दर्द निवारक (painkillers) दवाओं के बजाय एक्सरसाइज (exercise) से…
बीमारियों से बचने के लिए 40 पार की उम्र वाले अपनाएं ऐसी जीवनशैली
दुनिया में कोई बिरला ही बीमारियों के दुष्चक्र में फंस जीवन में…
कम ग्लूकोज से भी मांसपेशियों का आकार बढ़ाना संभव: रिसर्च
अभी तक हुए अध्ययनों में यही कहा जाता रहा है कि शरीर…
एक्सरसाइज और डाइटिंग से ब्लड कैंसर के मरीजों को भी फायदा
कम कैलोरी वाला आहार और हल्के व्यायाम को अपनाने से ल्यूकेमिया (leukemia)…
वजन घटाने की इच्छुक महिलाओं के लिए वेट ट्रेनिंग जरूरी
सिर्फ डाइटिंग से या ज्यादा प्रोटीन खा कर महिलाएं वजन नहीं घटा…
शारीरिक रूप से फिट बच्चों का होता है बड़ा दिमाग
अच्छा फिटनेस लेवल न केवल बड़ों बल्कि बच्चों की भी शारीरिक और…
सुखद नींद के लिए नियमित कसरत क्यों जरूरी, जानिए
हाल ही में हुए एक अध्ययन में, विशेषज्ञों ने कसरत (exercise) करने…
एक्सरसाइज से पहले कॉफी पीने से होगा ये फायदा
कसरत (exercise) करने से आधा घंटा पहले एक कप तेज कॉफी पीने…
रिसर्च ने बताया, अच्छी सेहत के लिए मसल्स जरूरी
बीमारियों रहित एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए स्वस्थ वजन (healthy weight)…
