शारीरिक रूप से फिट बच्चों का होता है बड़ा दिमाग
अच्छा फिटनेस लेवल न केवल बड़ों बल्कि बच्चों की भी शारीरिक और…
सुखद नींद के लिए नियमित कसरत क्यों जरूरी, जानिए
हाल ही में हुए एक अध्ययन में, विशेषज्ञों ने कसरत (exercise) करने…
एक्सरसाइज से पहले कॉफी पीने से होगा ये फायदा
कसरत (exercise) करने से आधा घंटा पहले एक कप तेज कॉफी पीने…
रिसर्च ने बताया, अच्छी सेहत के लिए मसल्स जरूरी
बीमारियों रहित एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए स्वस्थ वजन (healthy weight)…
एक्सरसाइज के दौरान मसल क्रैम्प रोकने में पानी कारगर नहीं
एक्सरसाइज के दौरान मसल क्रैम्प (muscle cramp) यानी मांसपेशी की ऐंठन या…
पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं करती है एक्सरसाइज से ज्यादा फैट बर्न
एक्सरसाइज करते समय स्वस्थ और फिट महिलाएं पुरुषों की तुलना में शरीर…
पार्किंसंस रोग के खतरे को बढ़ा सकती है टाइप 2 डायबिटीज
टाइप 2 डायबिटीज से पार्किंसंस रोग जैसे दिमागी विकार होने का ज्यादा…
एक्सरसाइज से किडनी के रोगियों का बेहतर हुआ स्वास्थ्य
किडनी की बीमारी वालों को अपने दैनिक जीवन में कुछ शारीरिक गतिविधियों…
मां-बाप के मोटापे का बच्चों पर हो सकता है ऐसा असर
मोटापे से ग्रस्त माता-पिता के नवजात शिशुओं को बाद के जीवन में…
डिप्रेशन को दूर रखता है रोजाना व्यायाम करना
एक हालिया अध्ययन ने कोरोना के दौरान शारीरिक गतिविधियों में हुई जबरदस्त…
