7 शारीरिक और मानसिक लाभ जो रोज़ाना की एक्सरसाइज से है मुमकिन
Exercise Benefits: अच्छी फिटनेस के लिए आपके एक्सरसाइज रुटीन में एरोबिक, स्ट्रेंथ,…
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से हाई ब्लड प्रेशर का इलाज संभव
Strength training for hypertension: हाई ब्लड प्रेशर घटाने में एरोबिक एक्सरसाइज फ़ायदेमंद…
मांसपेशियों की ताक़त बनाए रखने में बागवानी भी है असरदार
Low-intensity exercise for Sarcopenia: उम्र बढ़ने पर हमारे शरीर की मासपेशियां (Muscles)…
अच्छी नींद के लिए महिलाएं ज़रूर करें एक्सरसाइज: स्टडी
Exercise for good sleep: जापान की एक हालिया स्टडी ने अच्छी नींद…
पांच असरदार कार्डियो एक्सरसाइज जो आप घर पर कर सकते है
At-Home Workouts: एरोबिक एक्सरसाइज करना दिल, फेफड़ों, दिमाग, मांसपेशियों और हड्डियों को…
एक मिनट की एक्सरसाइज भी है सेहत के लिए लाभकारी
One Minute Exercise: जिन लोगों को खेलना या जिम जाना पसंद नहीं…
एक्सरसाइज के बाद स्ट्रेचिंग की जगह कीजिए योग, मिलेंगे ये लाभ
Yoga Health Benefits: फिटनेस प्रेमी अपने वर्कआउट में योग शामिल करके दिल…
एक्सपर्ट्स सलाह: मसल्स बनाने के लिए ऐसे करें एक्सरसाइज
Muscle Building Exercise: अगर आपको जिम में एक्सरसाइज करने के लिए कम…
दो मिनट की एक्सरसाइज भी रखे गंभीर बीमारियों से सुरक्षित
HIIT Exercise Benefits: दो मिनट की तेज एक्सरसाइज से भी दिल की…
स्तन कैंसर से बचने के लिए ज़रूर करें ये दो काम
लाइफस्टाइल से जुड़ी गंभीर बीमारियों को कम करने में एक्सरसाइज (Exercise) की…
