दिमाग स्वस्थ रखने में घरेलू काम भी है लाभदायक
Everyday physical activity benefits: स्वस्थ दिमाग के लिए भारी एक्सरसाइज की नहीं,…
ऐसी आदत से युवा भी हो सकते है जल्दी बूढ़े: रिसर्च
Prolonged sitting risk: एक नई रिसर्च ने घंटों बैठने से युवा और…
छोटी एक्सरसाइज से भी दिमाग होगा तेज: स्टडी
दशकों तक हुई रिसर्च उत्तम स्वस्थ के लिए हफ्ते में तीन दिन…
बॉडी फैट घटाने में साइकिल चलाना है फायदेमंद: स्टडी
Cycling benefits: शरीर को निरोगी रखने में एक्सरसाइज (Exercise) के लाभ सर्वविदित…
7 शारीरिक और मानसिक लाभ जो रोज़ाना की एक्सरसाइज से है मुमकिन
Exercise Benefits: अच्छी फिटनेस के लिए आपके एक्सरसाइज रुटीन में एरोबिक, स्ट्रेंथ,…
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से हाई ब्लड प्रेशर का इलाज संभव
Strength training for hypertension: हाई ब्लड प्रेशर घटाने में एरोबिक एक्सरसाइज फ़ायदेमंद…
मांसपेशियों की ताक़त बनाए रखने में बागवानी भी है असरदार
Low-intensity exercise for Sarcopenia: उम्र बढ़ने पर हमारे शरीर की मासपेशियां (Muscles)…
अच्छी नींद के लिए महिलाएं ज़रूर करें एक्सरसाइज: स्टडी
Exercise for good sleep: जापान की एक हालिया स्टडी ने अच्छी नींद…
5 कार्डियो एक्सरसाइज जो घर पर कर सकते है
At-Home Workouts: एरोबिक एक्सरसाइज करना दिल, फेफड़ों, दिमाग, मांसपेशियों और हड्डियों को…
एक मिनट की एक्सरसाइज भी है सेहत के लिए लाभकारी
One Minute Exercise: जिन लोगों को खेलना या जिम जाना पसंद नहीं…
