Weight training से बुजुर्गों में डिमेंशिया की रोकथाम संभव
Weight training exercise से न केवल मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है, बल्कि…
फिटनेस बढ़ाने से किसी भी कारण मौत में कमी संभव: स्टडी
फिट रहने और मांसपेशियां मजबूत रखने (Muscular Strength) से किसी भी कारण…
बुढ़ापे तक रहना हो निरोगी तो अपनाएं ऐसी आदत
अगर आप रोगमुक्त लंबी ज़िंदगी जीना चाहते हैं तो खुद को शारीरिक…
दिमाग स्वस्थ रखने में घरेलू काम भी है लाभदायक
Everyday physical activity benefits: स्वस्थ दिमाग के लिए भारी एक्सरसाइज की नहीं,…
ऐसी आदत से युवा भी हो सकते है जल्दी बूढ़े: रिसर्च
Prolonged sitting risk: एक नई रिसर्च ने घंटों बैठने से युवा और…
छोटी एक्सरसाइज से भी दिमाग होगा तेज: स्टडी
दशकों तक हुई रिसर्च उत्तम स्वस्थ के लिए हफ्ते में तीन दिन…
बॉडी फैट घटाने में साइकिल चलाना है फायदेमंद: स्टडी
Cycling benefits: शरीर को निरोगी रखने में एक्सरसाइज (Exercise) के लाभ सर्वविदित…
7 शारीरिक और मानसिक लाभ जो रोज़ाना की एक्सरसाइज से है मुमकिन
Exercise Benefits: अच्छी फिटनेस के लिए आपके एक्सरसाइज रुटीन में एरोबिक, स्ट्रेंथ,…
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से हाई ब्लड प्रेशर का इलाज संभव
Strength training for hypertension: हाई ब्लड प्रेशर घटाने में एरोबिक एक्सरसाइज फ़ायदेमंद…
मांसपेशियों की ताक़त बनाए रखने में बागवानी भी है असरदार
Low-intensity exercise for Sarcopenia: उम्र बढ़ने पर हमारे शरीर की मासपेशियां (Muscles)…
