10 मिनट माइंडफुलनेस से मेंटल हेल्थ में सुधार संभव
Mindfulness for mental health: एक नई स्टडी ने मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रखने…
Mediterranean diet से तनाव और चिंता में कमी
Mediterranean diet for mental health: खराब खान-पान से न केवल शारीरिक बल्कि…
डिप्रेशन और चिंता घटाने में हल्की एक्सरसाइज भी है कमाल
Exercise for depression and anxiety: हर पल बदलती दुनिया में डिप्रेशन की…
Humor Therapy से डिप्रेशन व चिंता में कमी का अनुमान
Humor therapy: चीन के रिसर्चर्स ने दवाओं की जगह हंसने-हंसाने से ही…
Fried food खाने से दिमागी सेहत को नुकसान: स्टडी
Fried food अधिक खाने से चिंता और डिप्रेशन हो सकते है।
डिप्रेशन घटाने में दवाओं से डेढ़ गुना बेहतर है एक्सरसाइज: स्टडी
Exercise for mental health: मानसिक स्वास्थ्य सुधारनें में एक्सरसाइज का कोई सानी…
वैज्ञानिकों ने खोजा चिंता पैदा करने वाला स्वीटनर
स्वीट ड्रिंक्स और फ़ूड प्रोडक्ट्स में मिठास देने वाले आर्टिफिशियल स्वीटनर्स (Artificial…
एरोबिक एक्सरसाइज से बेहतर होती है नींद और मानसिक स्वास्थ्य
Aerobic Exercise Health Benefits: एरोबिक एक्सरसाइज से चिंता, डिप्रेशन और नींद की…
पक्षियों की चहचहाहट सुनने से मानसिक स्वास्थ्य को लाभ: स्टडी
Birdsongs Health Benefits: अगर आप पक्षियों की चहचहाहट (Birds chirping) सुनें तो…
अच्छी नींद लाने में सहायक है भारी कंबल, जानिए क्यों
Weighted blanket benefits: सर्दियों में मोटा कंबल (Weighted blanket) या रजाई ओढ़कर…
