नींद सुधारने में एरोबिक से बेहतर है ये एक्सरसाइज
Resistance training benefits: नींद और मांसपेशियों की हालत सुधारने के लिए एरोबिक…
भुलक्कड़ बनते जा रहें है तो कीजिए ऐसी एक्सरसाइज
Exercise for memory: रोज़मर्रा की याददाश्त दुरुस्त करने में एक्सरसाइज से बड़ी…
चोट लगने पर जल्द रिकवरी के लिए कीजिए ऐसी एक्सरसाइज
Exercise benefits: खेलकूद संबंधी चोट लगने पर भी बिस्तर पर आराम करने…
मेटाबॉलिक सिंड्रोम को सुधारने में एक्सरसाइज फायदेमंद
Exercise in Metabolic Syndrome: उम्र बढ़ने के साथ-साथ ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर,…
दिल के लिए एक्सरसाइज ही नहीं, ये काम भी जरूरी
एक्सरसाइज और खाने पर नियंत्रण दिल की बीमारियों से बचाव में जरूरी…
दिमाग को स्वस्थ रखना हो तो कीजिए एरोबिक एक्सरसाइज
चलना, तैरना, दौड़ना या साइकिल चलाने जैसी एरोबिक एक्ससाइज दिमागी सेहत (Aerobic…
10 मिनट की एक्सरसाइज से बनाएं दिल और फेफड़ों को मजबूत
स्वस्थ रहने के लिए व्यस्त जीवनशैली से चंद मिनट निकाल लेना ही…
दिमाग को स्वस्थ रखती है एरोबिक एक्सरसाइज
नियमित रूप से एरोबिक एक्सरसाइज (aerobic exercise) जैसे चलना, दौड़ना या साइकिल…
कम एक्सरसाइज करके भी रह सकते है सेहतमंद, जानिए कैसे
कम एक्सरसाइज (exercise) करने के बाद भी शरीर की कोशिकाएं अधिक कैलोरी…
एक्सरसाइज से पहले कॉफी पीने से होगा ये फायदा
कसरत (exercise) करने से आधा घंटा पहले एक कप तेज कॉफी पीने…
