Multivitamins benefits: वृद्धावस्था में भूलने की समस्या होना आम है। लेकिन मल्टीविटामिन लेने से लाभ हो सकता है।
यह संभावना जताई है कोलंबिया यूनिवर्सिटी और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के स्वास्थ्य विशेषज्ञों की एक नई स्टडी ने।
स्टडी में रोज़ाना मल्टीविटामिन सप्लीमेंट (Multivitamins supplement) लेने से उम्र-संबंधित याददाश्त में गिरावट धीमी मिली है।
इस स्टडी में 60 वर्ष से अधिक की आयु के 3562 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया था।
- Advertisement -
उन्हें तीन साल के लिए दैनिक मल्टीविटामिन सप्लीमेंट या प्लेसिबो लेने वाले ग्रुप में बांटा गया।
प्रत्येक वर्ष के अंत में, उनके मस्तिष्क के हिप्पोकैम्पस (Hippocampus) क्षेत्र से जुड़ी याददाश्त को जांचा गया।
पहले साल के अंत तक, मल्टीविटामिन लेने वालों की याददाश्त प्लेसीबो वालों की तुलना में बेहतर मिली।
विशेषज्ञों ने मल्टीविटामिन के प्रभाव से उम्र-संबंधित याददाश्त की कमी में लगभग तीन साल बराबर सुधार पाया।
यह सकारात्मक प्रभाव कार्डियोवैस्कुलर बीमारी से पीड़ित बुजुर्गों में अधिक स्पष्ट था।
- Advertisement -
वर्तमान स्टडी के परिणाम 2,200 से अधिक बुजुर्गों पर हुई एक पिछली स्टडी के अनुरूप पाए गए।
उस स्टडी में भी रोज मल्टीविटामिन लेने से बजुर्गों की याददाश्त, ध्यान और अन्य मानसिक कार्यों में सुधार मिला था।
ख़ासकर दिल की बीमारियों से परेशान बुजुर्गों के लिए मल्टीविटामिन ज़्यादा लाभकारी थी।
विशेषज्ञों की राय में, हृदय रोग पीड़ितों को महत्वपूर्ण पोषक तत्व नहीं मिल पाते जिन्हें मल्टीविटामिन दे सकती हैं।
लेकिन उन्हें ही मल्टीविटामिन लेने के ज़्यादा लाभ क्यों मिले थे, इसका कारण पता नहीं चल सका।
नतीजों में, बढ़ती उम्र के दौरान मस्तिष्क स्वास्थ्य बनाए रखने हेतु कई न्यूट्रिशन आवश्यक माने गए है।
इसके लिए रोज़ाना सही मल्टीविटामिन सप्लीमेंट लेना एक सरल और सस्ता उपाय हो सकता है।
वैसे तो मल्टीविटामिन सुरक्षित होते हैं लेकिन उन्हें लेने से पहले हमेशा डॉक्टरी सलाह ज़रूरी है।
यह स्टडी अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित हुई थी।
Also Read: बढ़ती तोंद से होती है सोचने और याद रखने में परेशानी
