Vitamin D for health: कई वैज्ञानिक अध्ययनों में विटामिन डी को मानव स्वास्थ्य की बेहतरी के लिए मददगार पाया गया है।
लेकिन एक हालिया रिसर्च में वैज्ञानिकों ने विटामिन डी के रूप पर ध्यान देने की ज़रूरत कही है।
उनकी रिसर्च में विटामिन डी2 की बजाए विटामिन डी3 को संक्रमण से लड़ने में महत्वपूर्ण बताया गया है।
इस रिसर्च में यूके की सरे, बृहन और न्यूकैसल यूनिवर्सिटी के साइंटिस्ट शामिल थे, जिन्होंने मानव की जीन गतिविधि पर विटामिन डी3 को अधिक प्रभावी पाया।
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दोनों प्रकार के विटामिन डी के बीच महत्वपूर्ण अंतर बताते हुए टीम का कहना था कि विटामिन डी3 मनुष्य की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune system) को सुधार कर COVID-19 जैसे वायरल संक्रमणों से बचाव में मदद कर सकता है।
इस जानकारी के लिए विशेषज्ञ टीम ने प्रतिदिन विटामिन डी2 और डी3 सप्लीमेंट्स लेने से खून में मौजूद जीन की गतिविधि पर 12 हफ़्तों तक नज़र बनाए रखी।
अभी तक व्याप्त धारणाओं के विपरीत, उन्होंने पाया कि मानव शरीर पर दोनों प्रकार के विटामिन डी का एक ही प्रभाव नहीं पड़ता।
नतीजों में विटामिन डी3 का इम्यून सिस्टम पर एक परिवर्तनशील प्रभाव देखा गया, जो वायरल और रोगजनक विषाणुओं के खिलाफ शरीर को मजबूत कर सकता था।
इसे देखते हुए टीम ने विटामिन डी3 सप्लीमेंट या खाद्य पदार्थों के माध्यम से विटामिन डी की तय ख़ुराक लेने का सुझाव दिया है।
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बता दें कि हमारी त्वचा सूर्य के प्रकाश में प्राकृतिक रूप से विटामिन डी3 का निर्माण करती है, जबकि विटामिन डी2 को पौधों युक्त आहार से प्राप्त किया जा सकता है।
बहुत से लोगों में विटामिन डी3 का स्तर अपर्याप्त होता है, क्योंकि वे ऐसे स्थानों पर रहते या काम करते है जहाँ धूप सीमित होती है।
इस बारे में ज्यादा जानकारी फ्रंटियर्स इन इम्यूनोलॉजी में प्रकाशित रिपोर्ट से मिल सकती है।
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