Vitamin D effects on muscle health: एक हालिया वैज्ञानिक-विश्लेषण ने मांसपेशियों की सेहत को सुधारने में विटामिन डी के महत्व को नकार दिया है।
आठ हजार से ज्यादा इंसानों पर हुए क्लीनिकल ट्रायल से मिले आंकड़ों की जांच के बाद, वैज्ञानिकों ने विटामिन डी सप्लीमेंट (Vitamin D supplement) लेने से मांसपेशियों के कार्य, ताकत या आकार पर लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ने की बात कही।
डेनमार्क स्थित आरहुस यूनिवर्सिटी अस्पताल के इस अध्ययन का उद्देश्य मांसपेशियों के स्वास्थ्य पर विटामिन डी2 या डी3 सप्लीमेंट बनाम प्लेसीबो के प्रभावों की जांच करना था।
विश्लेषण में, 54 परीक्षणों में शामिल 8,747 इंसानों के सेहत संबंधित आंकड़े खंगाले गए थे।
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कुल मिलाकर, वैज्ञानिकों ने इंसानों की मांसपेशियों के स्वास्थ्य सुधार में विटामिन डी लेने का कोई लाभ नहीं पाया।
इसके विपरीत, कई एरोबिक और एनारोबिक एक्सरसाइज पर विटामिन डी लेने से हानिकारक प्रभाव बताया गया।
वैज्ञानिकों के मुताबिक, सामान्य या थोड़ी कमी वालों को मांसपेशियों की ताकत और कार्य में सुधार के लिए विटामिन डी सप्लीमेंट लेने की सिफारिश करते हुए सावधानी बरती जानी चाहिए।
हालांकि, क्या विटामिन डी की गंभीर कमी वालों को मांसपेशियों में सुधार और सेहत के लिए इस विटामिन का सप्लीमेंट लेना चाहिए या नहीं, इस बारे में और अध्ययन करने की आवश्यकता बताई गई।
विटामिन डी से जुड़ा यह विश्लेषण जर्नल ऑफ बोन एंड मिनरल रिसर्च में प्रकाशित हुआ है।
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