Cranberry juice for healthy skin: बुढ़ापे तक त्वचा स्वस्थ रखने के लिए क्रैनबेरी जूस पीना फायदेमंद हो सकता है।
यह जानकारी यूएसए के मेडिकल रिसर्चर्स की ताज़ा स्टडी ने दी है।
नतीजों में क्रैनबेरी जूस पीने वाली महिलाओं की त्वचा अधिक मुलायम और लचीली मिली है।
यह चमत्कार विशेषकर 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं की त्वचा में स्पष्ट देखा गया है।
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बढ़ती उम्र, कड़ी धूप, प्रदूषण, आहार, सूजन व ऑक्सीडेटिव तनाव से त्वचा मुरझाने लगती है।
रोकथाम में एंटीऑक्सीडेंट युक्त पॉलीफेनोल (Polyphenols) से भरपूर क्रैनबेरी जूस मदद कर सकता है।
इस धारणा की पुष्टि 25 से 65 वर्ष की 24 महिलाओं पर हुई स्टडी से की गई है।
उन महिलाओं ने छह हफ्ते तक क्रैनबेरी या नकली जूस (Placebo) का सेवन किया था।
छह हफ़्तों तक क्रैनबेरी जूस पीने से सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से जली त्वचा में सुधार हुआ।
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इसके अलावा, चेहरे और बाजुओं की त्वचा की लोच में तेजी सहित ऑक्सीडेटिव तनाव में कमी आई।
त्वचा संबंधी अधिकांश लाभ युवतियों की अपेक्षा 40 या अधिक उम्र की महिलाओं में देखे गए।
स्टडी में इस्तेमाल पॉलीफेनोल से भरपूर क्रैनबेरी जूस आठ औंस (240 ml) की बोतलों में पैक था।
प्रत्येक बोतल में प्रोसायनिडिन, एंथोसायनिन और फ्लेवोनोल्स जैसे लाभकारी पॉलीफेनोल थे।
प्लेसबो के मुकाबले क्रैनबेरी जूस के सेवन से त्वचा के माइक्रोबायोम में भी चमत्कारी बदलाव पाए गए।
लेकिन क्रैनबेरी जूस पीने से केवल 40 पार की महिलाओं को ही त्वचा-संबंधी लाभ क्यों हुए?
यह जानने के लिए रिसर्चर्स ने भविष्य में बड़ी रिसर्च से छानबीन की आवश्यकता कही है।
इस बारे में और जानकारी न्यूट्रिएंट्स जर्नल में छपी रिपोर्ट से मिल सकती है।
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