Metabolic Syndrome Treatment: अनेकों रोगों से जुड़े मेटाबॉलिक सिंड्रोम की रोकथाम में फाइटोकेमिकल्स तथा विटामिन डी का सेवन लाभकारी हो सकता है।
ये उम्मीद जताई है जापान के मेडिकल साइंस से जुड़े खोजकर्ताओं ने जिनकी नई समीक्षा इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंस में छपी है।
समीक्षा में फलों और सब्जियों के फाइटोकेमिकल्स संग विटामिन डी का सेवन मेटाबॉलिक सिंड्रोम से बचाव में फायदेमंद मिला है।
फाइटोकेमिकल्स पौधों द्वारा उत्पादित ऐसे केमिकल होते हैं, जो उन्हें फंगस, बैक्टीरिया और वायरस संक्रमण से लड़ने में मदद करते है।
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खोजकर्ताओं के अनुसार, फलों और सब्जियों के फाइटोकेमिकल्स आंतों को स्वास्थ्यवर्धक बनाए रखने में सहायक है।
इनसे स्वास्थ्य उत्तम रखने वाले आंतों के अति सूक्ष्म बैक्टीरिया को बढ़ाकर मेटाबॉलिक सिंड्रोम और संबंधित रोगों के प्रसार को रोका जा सकता है।
बता दें कि अधिक घी-तेल, मीठे से बने भोजन को खाने और एक्सरसाइज न करने से शरीर में जमा चर्बी मेटाबॉलिक सिंड्रोम ला सकती है।
नतीजन, पीड़ित इंसान को मोटापा, डायबिटीज, लिवर और दिल से संबंधित दिक्कतें होने लगती है।
बचाव में संतरा, नींबू, मौसंबी जैसे खट्टे फलों और अंगूरों के फाइटोकेमिकल्स को विटामिन डी संग लेने से आंत के माइक्रोबायोटा और इम्युनिटी में सुधार पाया गया है।
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गौरतलब है कि प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स के साथ इन फाइटोकेमिकल्स एवं विटामिन डी का सेवन अच्छे आंत माइक्रोबायोटा को पालता है।
समीक्षा के अनुसार, आंत में मौजूद फर्मिक्यूट्स (Firmicutes) मोटापा लाने वाले माइक्रोबायोटा हैं जबकि बैक्टेरॉइडेट (Bacteroidetes) स्वास्थ्यवर्धक बैक्टीरिया समूह है जो निरोगी रखते है।
स्वास्थ्यवर्धक बैक्टीरिया की संख्या बढ़ने से इम्यून सिस्टम मजबूत रखने वाली टी कोशिकाओं (T cells) का पोषण होता हैं।
इनके मजबूत होने से रोगजनक प्रतिक्रियाओं में कमी आती है और इम्युनिटी बढ़ती है।
इसके अतिरिक्त, अच्छा आंत माइक्रोबायोटा बनाए रखने से मेटाबॉलिक सिंड्रोम की स्थिति भी बनने से रूकती है।
इस प्रयोजन के लिए स्वस्थ आंत माइक्रोबायोटा को पोषण युक्त आहार और एक्सरसाइज का सहारा देना ज़रूरी बताया गया है।
स्वस्थ दीर्घायु देने वाली ऐसी परिस्थिति को फाइटोकेमिकल्स और विटामिन डी के सेवन से हासिल करने में मदद मिल सकती है।
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