एक नए अध्ययन में महिला खिलाड़ियों के पोषण (Nutrition) में ऐसी कमियां पाई गई, जो उनके स्वास्थ्य और खेलों से जुड़े प्रदर्शन के लिए नुकसानदायक है।
स्पेन की एक यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने बताया कि शरीर में आयरन, कैल्शियम और विटामिन डी के संतुलित स्तर को बनाए रखना महिला खिलाड़ियों के अच्छे स्वास्थ्य और प्रदर्शन के लिए आवश्यक है।
साल 2012 और 2020 के बीच प्रकाशित 42 वैज्ञानिक लेखों के विश्लेषण से उन्हें पता चला कि महिला खिलाड़ियों में एनर्जी या कुछ सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी आम बात है।
इससे न केवल उनके प्रदर्शन, बल्कि स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाता है।
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वैज्ञानिकों ने भोजन विकार से ऊर्जा में कमी, मासिक धर्म में गड़बड़ी (Amenorrhea), और हड्डियों की बीमारी (Osteoporosis) से जुड़ी समस्याओं को महिला एथलीट ट्रायड सिंड्रोम (Female Athlete Triad syndrome) बताया।
अध्ययन के अनुसार, यह महिला खिलाड़ियों में अपर्याप्त पोषण से उत्पन्न सबसे ज्यादा होने वाली बीमारियों में से एक है।
हालांकि, इसकी व्यापकता के बावजूद, कई एथलेटिक प्रशिक्षकों, चिकित्सकों और खेल प्रशिक्षकों को अभी भी इसके बारे में जानकारी नहीं है।
वैज्ञानिकों ने महिलाओं के शरीर विज्ञान और शारीरिक संरचना अलग होने के कारण उनकी जरूरतों की पहचान करना और उनके बारे में जागरूकता बढ़ाना आवश्यक बताया।
उदाहरण के लिए, मासिक धर्म में आयरन तथा हड्डियों की बीमारी रोकने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी की अधिक आवश्यकता पड़ती है।
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इनके अलावा, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड, विटामिन बी 12 और प्रोटीन भी ऐसे पोषक तत्व है जो महिला खिलाडियों को सामान्य आबादी की तुलना में अधिक मात्रा में चाहिए।
इनमें से खिलाड़ियों के आहार में मैग्नीशियम सबसे कम और प्रोटीन का सबसे अधिक मात्रा में होना भी समस्याओं का कारण बन सकता है।
महिला खिलाड़ियों की कम एनर्जी, उनके प्रदर्शन और सेहत को दुरुस्त करने के लिए वैज्ञानिकों ने उनके खेलों की जरूरतों और समय को समझना जरूरी बताया।
