Fiber for migraine: भोजन में फाइबर ज़्यादा खाने से माइग्रेन की समस्या कम हो सकती है, ऐसा एक नई स्टडी का कहना है।
चीन की स्टडी में तेज सिरदर्द से जुड़े माइग्रेन (Migraine headache) की घटनाओं में रोज़ाना 10 ग्राम फाइबर की वृद्धि से पीड़ितों को आराम मिलते जाना गया है।
फ्रंटियर्स इन न्यूट्रिशन में प्रकाशित यह जानकारी ग्वांगझू की जिनन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा दी गई है।
उन्होंने एक राष्ट्रीय स्वास्थ्य एवं पोषण सर्वेक्षण (1999 से 2004) के डेटा का उपयोग करके आहार फाइबर और माइग्रेन के बीच संबंध की जांच की थी।
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शोधकर्ताओं ने आहार फाइबर सेवन और माइग्रेन के बीच एक महत्वपूर्ण लेकिन विपरीत संबंध पाया।
भोजन में फाइबर की हर 10 ग्राम / दिन की वृद्धि से गंभीर सिरदर्द या माइग्रेन की व्यापकता में 11 प्रतिशत तक की कमी जानी गई।
हालांकि, अधिक वजन और विभिन्न जातियों के कुछ लोगों में ज़्यादा फाइबर लेने से भी माइग्रेन में फ़र्क पड़ता नहीं मिला।
फिर भी उन्होंने आशा जताई कि फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने से गंभीर सिरदर्द या माइग्रेन की घटनाएं कम हो सकती है।
विश्व स्तर पर उनकी खोज की पुष्टि के लिए अधिक स्टडीज़ किए जाने की ज़रूरत कही गई है।
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बता दें कि माइग्रेन की समस्या पीड़ितों के दैनिक जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करती है।
मौजूदा दवा और अन्य उपायों की सीमित प्रभावशीलता के कारण इस समस्या की रोकथाम और उपचार चुनौतीपूर्ण रहा है।
लेकिन माइग्रेन की घटना रोकने और इलाज में फाइबर से फलने-फूलने वाले आंत के स्वास्थ्यवर्धक बैक्टीरिया का सहारा लिया जा सकता है।
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