अगर आप अपना बढ़ा हुआ रक्तचाप (Hypertension) बिना दवाइयों के कम करना चाहते है तो यह खबर आपके लिए जरूरी है।
लंदन से प्रकाशित ऑनलाइन साइंस जर्नल, साइंटिफिक रिपोर्ट्स (Scientific Reports) के अनुसार फ्लेवनॉल (flavanol) की खपत और निम्न रक्तचाप (low blood pressure) के बीच एक सार्थक और महत्वपूर्ण संबंध साबित हुआ है।
जर्नल ने जिन निष्कर्षों को इस खोज का आधार बनाया है, उनमे ब्रिटेन में 25,000 से अधिक लोगों के आहार का अध्ययन किया गया और उनके रक्तचाप के साथ खाने वाले भोजन की तुलना की गई।
जिन लोगो ने फ्लेवोनॉल संबंधित आहार का सेवन ज्यादा किया था, उनके ब्लड प्रेशर में सबसे ज्यादा 10 फीसदी का अंतर दिखा।
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पता चल है कि जिन लोगो ने ज्यादा छिलके वाला अनाज, फल, सब्जियों आदि को अपने भोजन में इस्तेमाल किया उनमे उच्च रक्तचाप (Hypertension) कम हुआ।
अध्ययन के लेखक गंटर कुह्नल का कहना था कि उनके अध्ययन में, चाय और कुछ फलों में पाया जाने वाला फ्लेवनॉल और निम्न रक्तचाप के बीच एक सार्थक और महत्वपूर्ण संबंध था।
आहार में फ्लैवेनॉल्स के मुख्य स्रोत चाय, कोको, सेब और जामुन है।
अध्ययन यह सुझाव भी देता है कि भोजन में फ्लेवनॉल युक्त आहार का सेवन बढ़ाने से हृदय रोग बीमारियों में सम्पूर्ण कमी की जा सकती है।
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