Chronic pain diet: लगातार बने रहने वाले शारीरिक दर्द से दुनिया भर के लाखों लोग पीड़ित है।
विशेषकर अधिक वजन और मोटापे वालों के शरीर में काफी समय तक दर्द बना रहता है।
अब एक नई स्टडी ने आहार में बदलाव से उपरोक्त दर्द की गंभीरता में कमी बताई है।
ऑस्ट्रेलियाई स्टडी में स्वस्थ आहार (Healthy diet) अधिक खाने से पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में दर्द कम जाना गया।
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नतीजों को देखते हुए स्टडी विशेषज्ञों ने दर्द घटाने में खान-पान पर ध्यान देने की सलाह दी।
बता दें कि दुनिया भर में लगभग 30% आबादी लगातार बने रहने वाले दर्द से पीड़ित है।
यह दर्द खासकर महिलाओं में अधिक वजन या मोटापे के चलते ज्यादा पाया गया है।
नई स्टडी ने फलों, सब्जियों, अनाज, चिकन, फिश और डेयरी के अधिक सेवन से दर्द में कमी कही है।
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हालांकि, ऐसा खान-पान पुरुषों और महिलाओं के दर्द को अलग-अलग तरीके से प्रभावित करता है।
नतीजों में, स्वस्थ आहार खाने वाली महिलाओं को दर्द कम और शारीरिक कार्य बेहतर थे। लेकिन पुरुषों में प्रभाव बहुत कमज़ोर था।
विशेषज्ञ यह नहीं जान पाए कि खराब आहार से अधिक दर्द होता है या दर्द में खराब आहार अधिक खाया जाता है।
लेकिन यह संभव है कि स्वस्थ भोजन के सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण दर्द को घटा सकते हैं।
यूनिवर्सिटी ऑफ़ साउथ ऑस्ट्रेलिया की यह स्टडी न्यूट्रिशन रिसर्च जर्नल में प्रकाशित हुई थी।
