Best diet for type 2 diabetes: एक नई स्टडी में सभी टाइप 2 डायबिटीज मरीज़ों के लिए स्वस्थ आहार फायदेमंद पाया गया है।
इस श्रेणी में टाइप 2 डायबिटीज के आनुवंशिक जोखिम (Genetic risk) वाले मरीज भी शामिल बताए गए है।
स्टडी में पौष्टिक आहार से ब्लड शुगर, प्रीडायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज स्तर में कमी मिली है।
यह सकारात्मक असर टाइप 2 डायबिटीज के उच्च आनुवंशिक जोखिम वाले मरीज़ों में भी मिला है।
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वर्तमान स्टडी ईस्टर्न फिनलैंड यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स द्वारा की गई है।
स्टडी में 50 से 80 साल के 1,500 से अधिक पुरुषों के भोजन और ब्लड शुगर स्तर का पता लगाया गया था।
इसके अलावा, टाइप 2 डायबिटीज के आनुवंशिक जोखिम से जुड़े 76 आनुवंशिक वेरिएंट भी देखे गए थे।
स्टडी में फलों, सब्जियों, मछली, चिकन, कम फैट वाली दही, पनीर और साबुत अनाज युक्त आहार ‘स्वास्थ्यवर्धक’ पाया गया।
यह आहार सही ब्लड शुगर लेवल और प्रीडायबिटीज व टाइप 2 मधुमेह के कम जोखिम से जुड़ा हुआ था।
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स्वस्थ आहार एवं बेहतर ग्लूकोज से डायबिटीज के कम और उच्च आनुवंशिक जोखिम वाले मरीज़ों को भी लाभ मिलने की संभावना थी।
टीम के मुताबिक, टाइप 2 डायबिटीज को स्वस्थ आहार व एक्सरसाइज से रोका और टाला जा सकता है।
नई स्टडी के निष्कर्ष यूरोपीय जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित किए गए थे।
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