Coffee Health Benefits: दिन में दो से तीन कप कॉफ़ी (Coffee) पीने से दिल स्वस्थ (Healthy heart) और उम्र लंबी (Longer lifespan) हो सकती है, ये कहना है एक नई स्टडी का।
मेलबोर्न यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों की स्टडी में, सभी तरह की कॉफ़ी पीने को स्वास्थ्य के लिए लाभदायक पाया गया।
यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित नतीजों का आधार यूके बायोबैंक से प्राप्त हेल्थ डाटा बताया गया।
डाटा द्वारा 40 से 69 वर्ष की महिलाओं और पुरुषों द्वारा पी गई कॉफ़ी तथा दिल की अनियमित धड़कन (Arrhythmia), कार्डिओवैस्क्युअलर डिसीज़ (Cardiovascular disease) और मौत के बीच संबंध जाना गया था।
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कार्डिओवैस्क्युअलर डिसीज़ में कोरोनरी हार्ट डिसीज़, कंजेस्टिव हार्ट फेलियर और इस्केमिक स्ट्रोक शामिल थे।
स्टडी की शुरुआत में दिल की अनियमित धड़कन या अन्य बीमारियों से मुक्त 449,563 इंसानों को शामिल कर उनकी लाइफस्टाइल और खान-पान की जानकारी प्राप्त की गई थी।
12.5 वर्षों तक चली स्टडी में आख़री बार उनकी सेहत की जानकारी मेडिकल और मृत्यु रिकॉर्ड से प्राप्त की गई।
कॉफ़ी ना पीने वालों की तुलना में बिना कैफ़ीन, ग्राउंड और इंस्टेंट कॉफ़ी के दो या तीन कप पीने वालों की जल्द मौत होने की संभावना क्रमशः 14%, 27% और 11% तक कम थी।
इस तरह की कॉफ़ी के दिन में दो से तीन कप पीने से दिल की बीमारियों में क्रमशः 6%, 20% और 9% कमी आने की संभावना थी।
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अनियमित धड़कनों की समस्या कॉफ़ी न पीने वालों की तुलना में ग्राउंड कॉफ़ी के चार से पांच कप और इंस्टेंट कॉफ़ी के दो से तीन कप पीने वालों में क्रमशः 17% और 12% तक कम रहने की संभावना थी।
विशेषज्ञों ने दिल और आयु पर ऐसे स्वास्थ्यप्रद लाभों के पीछे कैफ़ीन के अलावा कॉफ़ी में मौजूद 100 से अधिक तत्वों को जिम्मेदार माना।
नतीजों को देखकर उन्होंने दिल की अच्छी सेहत के लिए सभी प्रकार की कॉफ़ी कम मात्रा में पीना आवश्यक बताया।
