Multivitamin health benefits: उम्र बढ़ने के साथ सोचने, समझने और याद रखने की क्षमता घटने लगती है। ऐसे में मल्टीविटामिन सप्लीमेंट (Multivitamin supplement) का सहारा उपयोगी हो सकता है।
ये कहना है यू.एस. के स्वास्थ्य विशेषज्ञों का जिनकी हालिया स्टडी ने बढ़ती उम्र में मानसिक विकास और स्वास्थ्य (Mental development and health) को बनाए रखने के लिए प्रतिदिन मल्टीविटामिन (Multivitamin) लेना फ़ायदेमंद बताया है।
स्टडी से जुड़े वेक फ़ॉरेस्ट यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन और ब्रिघम एंड वीमेन हॉस्पिटल के विशेषज्ञों ने मल्टीविटामिन लेने से विशेषकर बुजुर्गों में अल्ज़ाइमर और डिमेंशिया (Alzheimer’s and Dementia) जैसे मानसिक विकारों में कमी आने की संभावना जताई है।
हालांकि, अल्ज़ाइमर एंड डिमेंशिया जर्नल में प्रकाशित निष्कर्षों की पुष्टि के लिए उन्होंने अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता भी कही है।
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स्टडी से यह भी पता चला है कि कोको अर्क का सप्लीमेंट (Cocoa extract supplement) लेने से सोचने, समझने, सीखने या अन्य मानसिक क्षमता को कोई लाभ नहीं मिलता।
यह माना जाता है कि कोको में दिमाग़ी कार्यों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले फ्लेवनॉल्स नामक एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते है।
लेकिन स्टडी विशेषज्ञों ने बताया कि शरीर और दिमाग़ के सामान्य कामकाज को सुचारु रूप से चलाने के लिए कई सूक्ष्म पोषक तत्वों और खनिजों की आवश्यकता होती है।
इनकी कमी से ही वृद्धों की मानसिक कुशलता में गिरावट और विकारों का खतरा बढ़ सकता है।
रोज़ाना मल्टीविटामिन लेने वाले 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 2,200 से अधिक वृद्ध पुरुषों और महिलाओं पर तीन साल तक नज़र रखने के बाद उनकी याददाश्त और अन्य मानसिक कार्यों में महत्वपूर्ण सुधार होते देखा गया।
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गौरतलब था कि ऐसे लाभ कोको अर्क का सप्लीमेंट लेने वालों को नहीं मिले।
विशेषज्ञों ने अनुमान लगाया कि तीन साल तक मल्टीविटामिन लेने वालों की मानसिक क्षमता में लगभग दो साल तक की गिरावट धीमी हुई होगी।
ख़ासकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से ग्रस्त बुजुर्गों के दिमाग़ को ज़्यादा लाभ होते मिला।
हालांकि, उन्होंने चेतावनी दी कि मानसिक कार्यों की गिरावट को रोकने के लिए मल्टीविटामिन सप्लीमेंट लेने की सिफारिश करना जल्दबाज़ी होगी।
इसके लिए अभी लोगों के एक बड़े और अधिक विविध समूह पर अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है। इसके अलावा, मल्टीविटामिन से बुजुर्गों के दिमाग़ को लाभ क्यों होता है, यह भी स्पष्ट नहीं है।
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