एक्सरसाइज (Exercise) के दौरान ज्यादा ऑक्सीजन की जरूरत पड़ती है।
ऐसे में कोको फ्लेवनॉल (Cocoa flavanols) फायदेमंद साबित हो सकते है।
ये कहना है इंग्लैंड के वैज्ञानिकों का जिन्होंने अपने एक प्रयोग में इस तथ्य की खोज की।
उनके मुताबिक, कोको बींस से मिलने वाले फ्लेवनॉल तेजी से ऑक्सीजन बढ़ाने में सहायक है, जिससे रक्त प्रवाह में भी सुधार होता है।
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कोको पाउडर और डार्क चॉकलेट में पाए जाने वाले ये बायोएक्टिव कंपाउंड इंसानों को एक्सरसाइज का आनंद लेने में मदद कर सकते है।
यही नहीं, कोको फ्लेवनॉल रक्त के थक्कों और याददाश्त का कमजोर होना भी रोकते है।
स्टडी करने वाले यूनिवर्सिटी वैज्ञानिकों ने 40 से 60 साल की उम्र वालों पर एक्सरसाइज के दौरान कोका फ्लेवनॉल के प्रभावों का परीक्षण किया।
परीक्षण में कोका फ्लेवनॉल मांसपेशियों को बेहतर रक्त प्रवाह के साथ तेजी से ऑक्सीजन देने में सहायक थे।
वैज्ञानिकों के अनुसार, बढ़ती उम्र में नियमित एक्सरसाइज न करने से फेफड़े कमजोर हो जाते है और ऑक्सीजन सोखने की क्षमता घटती है।
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ऐसे में ऑक्सीजन की कमी से एक्सरसाइज करने की क्षमता पर सीधा और नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
लेकिन एक्सरसाइज से पहले 400 mg कोको सप्लीमेंट से ऑक्सीजन लेने में तेजी आई।
इससे अधिक उम्र वालों को भी एक्सरसाइज करना उत्साहजनक महसूस हुआ।
पांच सप्ताह तक चले प्रयोग में कोको सप्लीमेंट लेकर एक्सरसाइज करने वालों के शरीर की ऑक्सीजन ज्यादा जानी गई।
टीम ने इस कमी को बेहतर फिटनेस से जुड़ा हुआ पाया।
स्टडी यूरोपियन जर्नल ऑफ एप्लाइड फिजियोलॉजी जर्नल में प्रकाशित हुई थी।
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