चैन की नींद सोना चाहते है तो अपनाएं सही करवट
Best sleeping position: अगर रात को सुखद नींद चाहते है तो अपने सोने की पोजीशन का ध्यान रखिए, ये सलाह है एम्स्टर्डम के स्वास्थ्य विशेषज्ञों की।
स्टडी का ख़ुलासा, टमाटर से घटेगा हाई ब्लड प्रेशर
टमाटर (Tomatoes), तरबूज या अन्य लाल-गुलाबी फलों और सब्जियों का सेवन हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) वालों के लिए लाभकारी हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल घटाने वाली स्टेटिन ले रहें है तो जानें ये ख़ास बात
मेडिकल जगत से जुड़े अंतर्राष्ट्रीय विशेषज्ञों ने एक नए अध्ययन में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवा स्टैटिन (Statin) की सुरक्षा और जोखिम का पता लगाया है।
5 आसान उपायों से डायबिटीज वाले सुधारें इंसुलिन
वर्तमान समाज में टाइप 2 डायबिटीज (Diabetes) की समस्या आम है। यह बीमारी पैंक्रियास द्वारा पर्याप्त इंसुलिन (Insulin) न बनाने या कोशिकाओं द्वारा इंसुलिन उत्पादन में खराब प्रतिक्रिया देने से…
दिल को स्वस्थ रखने में कारगर है इतनी एक्सरसाइज
Exercise for healthy heart: एक्सरसाइज से दिल पर बेहतर असर पड़ता है। यहां तक कि बुजुर्ग भी थोड़ी बहुत एक्सरसाइज करके हृदय स्वास्थ्य सुधार सकते है।
प्रेगनेंसी से पहले हृदय स्वास्थ्य की जांच जरूरी, जानिए क्यों
प्रेगनेंसी (Pregnancy) प्लान करने से पहले महिलाएं अपने हृदय स्वास्थ्य (Heart health) की जांच जरूर करवाएं, ये सलाह दी है एक नए अध्ययन ने।
भारतीयों में घटी फिजिकल एक्टिविटी, बढ़ने लगी बीमारियां
Insufficient Physical Activity Among Indian Adults: स्वस्थ रहने से कई बीमारियों का विकास रोका जा सकता है।
मानसिक विकारों की दवा को ब्रेड, बियर का सहारा
ब्रेड और बियर बनाने में इस्तेमाल होने वाले बेकर्स यीस्ट (Baker's yeast) से दिमागी विकारों की दवा बनाई जा सकती है, ये दावा है वैज्ञानिकों का।
सिर्फ़ एक गोली और आपको मिलेगा फास्टिंग जैसा असर
Fasting benefits: अमेरिका के स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने एक ऐसी दवा बनाने की सूचना दी है, जो शरीर में उपवास यानी फास्टिंग के लाभकारी प्रभाव पैदा करती है।
एक्सरसाइज करने वाले बुजुर्गों का दिमाग रहता है दुरुस्त
Mental health benefits of exercise: वृद्धावस्था तक फिटनेस रुटीन फॉलो करने वाले बुजुर्गों का दिमाग स्वस्थ और मानसिक विकारों से कम क्षतिग्रस्त होता है, ऐसा एक स्टडी के नतीजे बताते…
