बिना दवाओं के ही टाइप 2 डायबिटीज का इलाज संभव, जानिए कैसे
Rhodiola rosea benefits: अमेरिकी वैज्ञानिकों ने दवाओं की अपेक्षा प्राकृतिक जड़ी-बूटियों से ही टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) का इलाज होने की संभावना जताई है।
मांसपेशियों की ताक़त बढ़ाने के लिए ऐसे करें एक्सरसाइज
शरीर को निरोगी और मांसपेशियों (Muscles) को मजबूत रखने के लिए हफ़्ते में एक बार देर तक एक्सरसाइज (Exercise) करने की बजाए रोज़ाना थोड़ी-बहुत करना बेहतर है, ये सुझाव है…
विटामिन डी की इतनी डोज घटा सकती है डिप्रेशन के लक्षण
एक हालिया इंटरनेशनल रिसर्च ने विटामिन डी (Vitamin D) को डिप्रेशन (Depression) कम करने में सहायक पाया है।
बालों से पता चलेगा कितने तनावग्रस्त है आप
डॉक्टर जल्द ही इंसानों के बालों (Hair) से उनके तनाव का लेवल (Stress level) जानने में सक्षम हो सकते है, ये आशा जताई है वैज्ञानिकों की एक टीम ने।
स्मोकिंग है कैंसर से होने वाली मौतों का प्रमुख कारण: स्टडी
कैंसर से होने वाली ज़्यादातर मौतों (Cancer deaths) के लिए स्मोकिंग (Smoking) ज़िम्मेदार है, ऐसा एक नई स्टडी का दावा है।
15 मिनट की वॉक भी दिमाग पर कर सकती है ऐसा असर
Exercise benefits: 15 मिनट की वॉक (Walk) या सीढ़ियों पर चढ़ने-उतरने से भी दिमाग (Brain) को स्वस्थ रखा जा सकता है, ये कहना है जर्मन हेल्थ एक्सपर्ट्स का।
दिमाग को स्वस्थ रखना है तो रोज़ाना कीजिए ये एक्टिविटीज
Brain Health: दिमाग को सेहतमंद रखना है तो लिखना-पढ़ना, खेलना, योग करना और परिवार-दोस्तों के साथ समय बिताना जारी रखिए।
शाकाहारी महिलाओं को हिप फ्रैक्चर का अधिक खतरा
महिलाओं पर हुई एक स्टडी ने शाकाहारी (Vegetarian) होने से कूल्हे के फ्रैक्चर (Hip fracture) की ज़्यादा संभावना बताई है।
नमक बदलने से कम होगा हार्ट अटैक, स्ट्रोक और मौत का ख़तरा
Salt substitutes benefits: नमक (Salt) में बदलाव से दिल के दौरे, स्ट्रोक, सभी कारणों से मौत और दिल की अन्य बीमारियों का ख़तरा कम होता है, ऐसा एक वैज्ञानिक विश्लेषण…
वज़न और बीपी घटाने के लिए इतने समय तक ही खाएं
Time-Restricted Eating Benefits: अधिक वज़न (Overweight) और ब्लड प्रेशर (Blood pressure) घटाने के इच्छुक रात की बजाए दिन के समय ही भोजन करने की आदत डालें।
