World Heart Day: दिल की सेहत के लिए दवा से कम नहीं है अच्छी नींद
पर्याप्त नींद (Sleep) न आने से दिल की बीमारियों (Cardiovascular diseases) का ख़तरा बढ़ता है, ऐसा एक हालिया स्टडी का दावा है।
वेट ट्रेनिंग से कम होता है मौत का ख़तरा: स्टडी
Exercise Health Benefits: किसी भी बीमारी से मौत का ख़तरा (Mortality risk) कम करना हो तो वज़न उठाने वाली एक्सरसाइज (Weightlifting exercise) ज़रूर कीजिए, ये सलाह है अमेरिकी स्वास्थ्य विशेषज्ञों…
लंबी आयु और स्वस्थ दिल के लिए इतने कप कॉफ़ी पीना ज़रूरी
Coffee Health Benefits: दिन में दो से तीन कप कॉफ़ी (Coffee) पीने से दिल स्वस्थ (Healthy heart) और उम्र लंबी (Longer lifespan) हो सकती है, ये कहना है एक नई…
अकेलापन और उदासी लाते है समय से पहले बुढ़ापा: स्टडी
एक हालिया स्टडी में पाया गया है कि स्मोकिंग (Smoking) के मुक़ाबले अकेलेपन (Loneliness) और दुखी (Unhappy) रहने से इंसानों की उम्र ज़्यादा (Aging) तेजी से बढ़ती है।
Creatine Monohydrate से शरीर के अलावा दिमाग़ को भी फ़ायदा
Creatine Benefits: अभी तक क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट (Creatine Monohydrate) का उपयोग मांसपेशियों (Muscles) की ताक़त बढ़ाने के लिए ही जाना जाता था, लेकिन एक नई स्टडी ने क्रिएटिन को दिमाग़ (Brain)…
जानिए रात भर करवटें बदलना दिल के लिए क्यों है घातक
Physical Movement During Sleep: कच्ची नींद, अत्यधिक करवटें बदलना और खर्राटे मारना आपके दिल के लिए घातक साबित हो सकता है, ऐसा एक नई स्टडी का कहना है।
ख़राब नींद और चिंता दूर करने में पैरों की मालिश है असरदार
Foot massage benefits: एक नई स्टडी ने पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं (Postmenopausal women) की ख़राब नींद (Poor sleep), थकावट (Fatigue) और चिंता (Anxiety) जैसी समस्याएं सुधारने में पैरों की मालिश (Foot massage)…
अखरोट खाने से कम होती है दिल संबंधी बीमारियां: स्टडी
Walnuts Health Benefits: अखरोट खाने से जुड़े सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ बताने वाली एक स्टडी हाल ही में सामने आई है।
वज़न घटाना हो तो ठंडे पानी में डुबकी ज़रूर लगाएं पुरुष
Fat Loss Tips: ठंडे पानी (Cold water) में डुबकी लगाने से पुरुषों का फैट कम (Fat loss) हो सकता है जिससे उन्हें कई स्वास्थ्य लाभ (Health benefits) मिलना संभव है।
कंप्यूटर पर घंटों काम करने से आंखों में है दिक्कत तो करें ये उपाय
Computer eye strain: कंप्यूटर पर काम करने वालों की आंखों (Eyes) पर लगातार स्क्रीन देखने के कारण ज़ोर पड़ता है, जिससे धीरे-धीरे कई समस्याएं पैदा होने लगती है।
