एक्सरसाइज के बाद स्ट्रेचिंग की जगह कीजिए योग, मिलेंगे ये लाभ
Yoga Health Benefits: फिटनेस प्रेमी अपने वर्कआउट में योग शामिल करके दिल सहित संपूर्ण स्वास्थ्य को सुधार सकते है।
डायबिटीज वालों के लिए जीवन रक्षक है ऐसा भोजन
Diet in Diabetes: टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 diabetes) होने पर मरीज़ को खाने-पीने में परहेज़ रखने की सलाह ज़रूर दी जाती है।
महिलाएं हिप फ्रैक्चर के जोखिम को कैसे घटा सकती है, जानिए
Hip Fracture Risk: महिलाओं में हड्डियों और मांसपेशियों की कमज़ोरी होना आम समस्या है। इससे उनके स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।
बाज़ार के नमकीन-बिस्कुट खाने से दिमाग़ को ख़तरा: स्टडी
Bad Ultra-processed Foods: बाज़ार के चिप्स, बिस्कुट, सॉफ्ट ड्रिंक, नमकीन, केक और कुकीज़ जैसे फ़ूड प्रोडक्ट्स बच्चों से लेकर बड़ों तक को लुभाते है।
स्टडी का दावा, एक्सरसाइज से बदल सकते है जीन
Exercise Health Benefits: एक्सरसाइज करने से न केवल शरीर में बल्कि जीन के व्यवहार में भी बेहतर बदलाव आ सकते है।
बच्चों और बड़ों को कुपोषण से बचा सकती है ऐसी मछली
Fish Health Benefits: कुपोषण (Malnutrition) के खिलाफ लड़ाई में छोटी मछलियां भी बड़ी भूमिका निभा सकती है, ये कहना है यूएस की कर्नेल यूनिवर्सिटी का।
दिल को स्वस्थ रखने में कौन से सप्लीमेंट है लाभकारी, जानिए
Supplements for healthy heart: लंबे समय से माना जाता रहा है कि एंटीऑक्सीडेंट्स दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है।
वज़न बढ़ते ही क्यों पनपने लगती है बीमारियां, जानिए
Obesity side effects: अधिक वज़न और मोटापे को कई गंभीर बीमारियों की जड़ कहा गया है।
डायबिटीज में आलू खा सकते है या नहीं? जानिए
Potatoes in Diabetes: डायबिटीज में सब्जियों का अधिक सेवन स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। लेकिन जब बात आलू खाने की हो तो लोग सोचने लगते है।
सावधान, ऐसे ग्रीन टी लेने से लिवर को नुकसान संभव
Green Tea: ग्रीन टी अर्क (Extract) लेना वैसे तो कैंसर, हृदय रोग, मोटापे और टाइप 2 डायबिटीज से कुछ सुरक्षा दे सकता है, लेकिन इससे नुकसान भी संभव है।
