मुश्किल समय में उम्मीद है माइंडफुलनेस से बेहतर: स्टडी
एक हालिया स्टडी ने माइंडफुलनेस (Mindfulness) की अपेक्षा जीवन में उम्मीद (Hope) रखने को अधिक फ़ायदेमंद पाया है।
Weekend में ज्यादा सोना दिल के लिए फायदेमंद, जानिए क्यों?
Weekend sleep benefits: अक्सर लोग कई कारणों से नींद में कमी या खलल की समस्या से पीड़ित रहते है।
दुनिया के 5 अरब से ज़्यादा लोगों में आयोडीन, कैल्शियम की कमी
Global inadequate micronutrients intake: दुनिया की आधी से ज़्यादा आबादी में स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी कई सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी है।
Smoking कम करने से भी नहीं घटता हार्ट अटैक का खतरा
Smoking की लत को दिल की कई गंभीर बीमारियों (Cardiovascular diseases) का जनक माना गया है।
नमक है कैंसर के इलाज में सहायक, जानिए कैसे?
Salt for cancer treatment: ज्यादा नमक स्वास्थ्य के लिए भले ही हानिकारक हो लेकिन कैंसर इलाज में सहायक हो सकता है।
डायबिटीज में तेजी से बूढ़ा होता है दिमाग, बचाव है आसान
Type 2 diabetes and brain aging: डायबिटीज और प्रीडायबिटीज (Prediabetes) होने पर दिमाग जल्दी बूढ़ा होने लगता है।
जानिए अधिक वजन वालों के लिए अच्छी नींद क्यों है जरूरी
एक हालिया स्टडी ने अधिक वजन (Overweight) वालों के लिए अच्छी नींद (Good sleep) लेना बहुत जरूरी बताया है।
स्क्रीन टाइम बढ़ने से युवाओं को हार्ट अटैक का खतरा
यूएस की एक स्टडी ने युवाओं में देर तक स्क्रीन देखने (Excessive screen time) की आदत को लेकर चौंकाने वाले खुलासे किए है।
अंडे खाने से महिलाओं के दिमाग को फायदा, जानिए कैसे
एक नई स्टडी ने अंडे (Eggs) खाने वाली उम्रदराज़ महिलाओं का मानसिक कौशल (Cognitive function) स्वस्थ पाया है।
10 मिनट माइंडफुलनेस से मेंटल हेल्थ में सुधार संभव
Mindfulness for mental health: एक नई स्टडी ने मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रखने में माइंडफुलनेस को एक सरल लेकिन शक्तिशाली उपाय बताया है।
