कार्यस्थल की मुश्किलें बढ़ा सकती है आपका तनाव
एक अध्ययन के अनुसार कार्यस्थल (workplace) पर आपके काम में आई रुकावटों (interruptions) से शरीर में तनाव (stress) हो सकता है।
अच्छी याददाश्त के लिए प्रसन्न रहना सीखें
जो लोग अपने जीवन में सकारात्मक प्रभाव जैसे उत्साही होना और हंसमुख रहने का अनुभव करते है, उनकी याददाश्त कमजोर होने की संभावना कम होती है।
धूम्रपान छोड़ना चाहते है तो ऐसी जगह रहना फायदेमंद
धूम्रपान से होने वाले शारीरिक और मानसिक नुकसान को देखते हुए शोधकर्ताओं ने ऐसा करने वालों को हरे-भरे स्थानों या उनके आस पास रहने की सलाह दी है ताकि उनके…
राइस ब्रान ऑइल है सर्दी और कोरोना में लाभदायक
सर्दी के मौसम और कोरोना महामारी के दुष्प्रभाव को कम करने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ चावल की भूसी में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, (natural antioxidant) गामा ओराइजनाॅल (gamma…
ओमेगा-3 फैटी एसिड है दिल के लिए फायदेमंद: रिसर्च
Omega-3 for heart: दिल को स्वस्थ रखना हो तो रोजाना ओमेगा-3 फैटी एसिड ज़रूर लें, ऐसा एक शोध में सामने आया है।
अमेरिकियों के मुकाबले भारतीय ज्यादा इस्तेमाल करते है फिटनेस ऐप
साल 2020 के पहले छ: महीनो में हेल्थ और फिटनेस से जुड़े ऐप की लोकप्रियता 50 प्रतिशत तक बढ़ी। जिसमे सबसे ज्यादा (लगभग 156 प्रतिशत) फिटनेस ऐप (fitness app) को…
अंडर आर्मर ने बेचा MyFitnessPal ऐप
MyFitnessPal एक स्मार्टफोन ऐप और वेबसाइट है जो 200 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं (users) को सेहत संबंधी जानकारी देने और उनके आहार और व्यायाम को ट्रैक करने में सहायता करता…
…तो ये है प्रोटीन शेक पीने की सही वजह
व्यायाम से मस्तिष्क के साथ-साथ शरीर को भी फायदा होता है, यह हम सभी जानते है लेकिन अब यह भी पाया गया है कि जब एक प्रोटीन शेक को भी…
अस्पताल के फर्श से लग सकते है हानिकारक बैक्टीरिया, रिसर्च में खुलासा
अस्पताल के फर्श से रोगियों को लग सकते है हानिकारक बैक्टीरिया, ऐसा एक स्टडी में पाया गया है।
तेजी से मजबूत होने के लिए ऐसे उठाये वजन
मजबूत और सुडौल शरीर के लिए किस तरह का वजन उठाये और कितनी जल्दी उठाये ताकि तेजी से मांसपेशियों का निर्माण कर सकें, अक्सर यह बात दिमाग में जरूर आती…
