सुखद नींद के लिए नियमित कसरत क्यों जरूरी, जानिए
हाल ही में हुए एक अध्ययन में, विशेषज्ञों ने कसरत (exercise) करने से नींद की गुणवत्ता में सुधार लाने की बात कही है।
सब्जियों में है लंबी आयु देने वाले सूक्ष्म पोषक तत्व
सब्जियों में मिलने वाले सूक्ष्म पोषक तत्वों (micronutrients) के सेवन से बीमारियों की गंभीरता कम करने के अलावा लंबी आयु भी मिल सकती है, ऐसा विशेषज्ञों का कहना है।
रिसर्च का दावा: ज्यादा प्रोटीन खाने से नहीं बनती सेहत
ज्यादा प्रोटीन खाने से न तो ताकत बढ़ती है और ना ही मांसपेशियां, ऐसा एक नई रिसर्च में देखा गया है।
गर्भवती महिलाओं के कॉफी पीने से बच्चे को नुकसान
गर्भावस्था के दौरान रोजाना कैफीन (caffeine) युक्त पेय पदार्थों का सेवन करने से शिशु का जन्म के समय वजन और आकार कम रह सकता है, ऐसी आशंका एक अध्ययन में…
मछली के तेल का सप्लीमेंट लेने से पहले ये भी जानें
मछली के तेल (fish oil) से जुड़े अनगिनत फायदे हमें बताए जाते है, लेकिन इसका सप्लीमेंट लेने से क्या वाकई हर इंसान को लाभ होगा? वैज्ञानिकों का सीधा-सा जवाब है…
Amazfit T-Rex Pro भारत में 100 से ज्यादा स्पोर्ट्स मोड के साथ लांच
चीन की Huami Technology के ब्रांड, Amazfit ने T-Rex Pro नाम की स्मार्टवॉच को भारतीय बाजार में उतारा है।
लंबा जीवन जीने के लिए तनावपूर्ण स्थितियों को जल्द निपटाएं
तनावपूर्ण स्थितियों को समझदारी से कंट्रोल करके हम स्वास्थ्य पर पड़ने वाले दुष्प्रभावों को काफी हद तक रोक सकते है, ऐसा कहना है अमेरिका की एक यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों का।
महिलाएं होती है अल्जाइमर रोग की जल्दी शिकार
पुरुषों की तुलना में अल्जाइमर रोग (Alzheimer's disease) महिलाओं में तेजी से होता है।
पैकेटबंद फूड का जहर इम्यून सिस्टम को कर रहा कमजोर
बाजारों और मॉल्स में बिकने वाले कई लोकप्रिय पैकेटबंद फूड को लंबे समय तक खाने लायक रखने में इस्तेमाल होने वाले प्रिजर्वेटिव्स (preservatives) ग्राहकों के इम्यून सिस्टम को कमजोर करने…
मांसपेशियों की मजबूती के लिए जरूरी है ये सब्जियां
रोजाना सिर्फ एक कप पत्तेदार हरी सब्जियां खाने से मांसपेशियों की ताकत बढ़ सकती है, ये दावा है एक नई स्टडी का।
