बाजार में मिलने वाला ये जहर खा रहे है तो सावधान!
मॉल और सुपरमार्केट में बिकने वाले अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड (ultra-processed food) और फटाफट खाने (ready-to-eat) के पैकेटबंद खाद्य पदार्थों में आजकल तेजी से बाढ़ आ रही है।
5 टिप्स जो साल 2021 में धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करें
प्रत्येक वर्ष की शुरुआत में सबसे प्रसिद्ध प्रयासों में से एक है धूम्रपान छोड़ने की इच्छा। एक रिपोर्ट के अनुसार, सेहत के प्रति बढ़ते खतरे को देखते हुए 70% से…
कोरोना से बचाव के लिए सिर्फ मास्क पहनना पर्याप्त नहीं
अगर आप भी सोचते है कि बिना सोशल डिस्टेंसिंग के सिर्फ फेस मास्क पहन लेने से ही COVID-19 के प्रसार को रोका जा सकता है तो ये खबर पढ़िए।
जंक फूड खाने से युवाओं में बढ़ी नींद की समस्या
युवाओं में जंक फूड (junk food) के बढ़ते चलन से उनकी नींद की क्वालिटी में लगातार गिरावट आ रही है।
दिल्ली में वायु प्रदूषण बढ़ने पर जारी हुई चेतावनी
दिल्ली में बुधवार को वायु प्रदूषण (air pollution) स्तर के गंभीर श्रेणी (severe category) में आते ही पृथ्वी विज्ञान मंत्रालय (Ministry of Earth Sciences) ने राजधानी के नागरिकों के लिए…
कोरोना से ज्यादा खतरनाक हो रहा भारत में वायु प्रदूषण
भारत में वायु प्रदूषण (air pollution) से 20 लाख लोगों की मृत्यु हुई, ऐसा अमेरिका और भारत के शोधकर्ताओं की नई रिपोर्ट से पता चलता है।
विज्ञान ने खोज लिए अच्छी सेहत के तीन राज़
अच्छी नींद, एक्सरसाइज और कच्चे फल एवं सब्जियां खाना बेहतर शारीरिक, मानसिक और प्रसन्नचित रहने की स्थिति से जुड़ा है।
कोरोना लॉकडाउन में बच्चों को ऐसे रखें एक्टिव
COVID-19 महामारी के प्रतिबंधों की वजह से पूरे विश्व के लगभग सभी बच्चे अधिक इनएक्टिव हो गए है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के मुताबिक, सभी पेरेंट्स को चाहिए कि स्कूल…
मछली के तेल से नहीं बढ़ता खराब कोलेस्ट्रॉल
एक स्वस्थ दिल के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड का इस्तेमाल खून में ट्राइग्लिसराइड्स के बढ़े हुए स्तर को कम करने के लिए लंबे समय से होता आया है।
तैरना है दिल की सेहत के लिए अच्छा
पानी-आधारित व्यायाम (water based exercise) से बिना जोड़ों में दर्द हुए चाल, संतुलन और गतिशीलता में सुधार किया जा सकता है।
