कम एक्सरसाइज करके भी रह सकते है सेहतमंद, जानिए कैसे
कम एक्सरसाइज (exercise) करने के बाद भी शरीर की कोशिकाएं अधिक कैलोरी इस्तेमाल करना शुरू कर देती है, जिससे हर रोज एक्सरसाइज न करने वालों को भी लाभ मिलता है,…
तेजी से बूढ़ी हो रही है अमेरिका की नई पीढ़ी
अमेरिका में हुए एक अध्ययन में वहां के बच्चों और नौजवानों की सेहत में उनके माता-पिता और दादा-दादी की तुलना में चिंताजनक गिरावट दर्ज की गई है।
एक्सरसाइज से पहले कॉफी पीने से होगा ये फायदा
कसरत (exercise) करने से आधा घंटा पहले एक कप तेज कॉफी पीने से शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी खत्म करने (fat burning) में फायदा होता है, ऐसा एक नई खोज…
कोरोना वैक्सीन लगवाने वाले नहीं कर सकते रक्तदान
COVID-19 वैक्सीन का अंतिम टीका लगवाने वाले 28 दिनों तक रक्तदान नहीं कर सकते, ऐसा राष्ट्रीय रक्त आधान परिषद (National Blood Transfusion Council - NBTC) ने आदेश दिया है।
वैज्ञानिकों ने जताई मशरूम से प्रोस्टेट कैंसर के इलाज की संभावना
सफेद बटन मशरूम (white button mushrooms) में मौजूद रसायन पुरुषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर (prostate cancer) के विकास को धीमा कर सकते है, ऐसा चूहों पर हुए एक अध्ययन…
90 फीसदी भारतीय सही समय पर नहीं सोते: रिपोर्ट
अच्छी सेहत और कार्य कुशलता के लिए निश्चित समय पर सोना और उठना फायदेमंद है, लेकिन भारतीयों को यह टेढ़ी खीर लगता है।
मस्तिष्क की क्षमता बढ़ाने के लिए तनाव अच्छा है
दैनिक जीवन में आने वाली छोटी-मोटी असुविधाएं तनाव करने के बावजूद मस्तिष्क के लिए लाभकारी होती है, ऐसा एक नई रिसर्च का दावा है।
रिसर्च ने बताया, अच्छी सेहत के लिए मसल्स जरूरी
बीमारियों रहित एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए स्वस्थ वजन (healthy weight) और मांसपेशियों (muscles) को बनाए रखना कितना जरूरी है, इसका उदाहरण एक नए अध्ययन में देखने को मिला।
भोजन में कम करें अंडे और रेड मीट का सेवन
अंडे की जर्दी (egg yolk) और लाल मांस (red meat) खाने से हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ता है, ऐसा एक नई समीक्षा में बताया गया…
त्वचा की सेहत के लिए फायदेमंद है बादाम खाना
नियमित बादाम का सेवन त्वचा के रंग और झुर्रियों में सुधार लाने में सहायक है, ऐसा ज्यादा उम्र की महिलाओं पर हुए एक अध्ययन में पाया गया।
