90 फीसदी भारतीय सही समय पर नहीं सोते: रिपोर्ट
अच्छी सेहत और कार्य कुशलता के लिए निश्चित समय पर सोना और उठना फायदेमंद है, लेकिन भारतीयों को यह टेढ़ी खीर लगता है।
मस्तिष्क की क्षमता बढ़ाने के लिए तनाव अच्छा है
दैनिक जीवन में आने वाली छोटी-मोटी असुविधाएं तनाव करने के बावजूद मस्तिष्क के लिए लाभकारी होती है, ऐसा एक नई रिसर्च का दावा है।
रिसर्च ने बताया, अच्छी सेहत के लिए मसल्स जरूरी
बीमारियों रहित एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए स्वस्थ वजन (healthy weight) और मांसपेशियों (muscles) को बनाए रखना कितना जरूरी है, इसका उदाहरण एक नए अध्ययन में देखने को मिला।
भोजन में कम करें अंडे और रेड मीट का सेवन
अंडे की जर्दी (egg yolk) और लाल मांस (red meat) खाने से हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ता है, ऐसा एक नई समीक्षा में बताया गया…
त्वचा की सेहत के लिए फायदेमंद है बादाम खाना
नियमित बादाम का सेवन त्वचा के रंग और झुर्रियों में सुधार लाने में सहायक है, ऐसा ज्यादा उम्र की महिलाओं पर हुए एक अध्ययन में पाया गया।
एक्सरसाइज के दौरान मसल क्रैम्प रोकने में पानी कारगर नहीं
एक्सरसाइज के दौरान मसल क्रैम्प (muscle cramp) यानी मांसपेशी की ऐंठन या जकड़न से बचने के लिए पानी नहीं बल्कि इलेक्ट्रोलाइट्स पीने से लाभ होता है, ऐसा एक रिसर्च से…
फास्ट फूड आउटलेट खुलने से बढ़ते है हार्ट अटैक के मामले
किसी शहर में जैसे-जैसे फास्ट फूड आउटलेट्स की संख्या बढ़ती जाती है, वहां के निवासियों में हार्ट अटैक के मामले भी ज्यादा मिलते जाते है।
ऑफिस में ऐसे बनाए रखें अपना एनर्जी लेवल
ऑफिस में थका हुआ महसूस करने पर आप चाय-कॉफी पीने, कुर्सी से उठकर थोड़ा घूमने या सहकर्मी से हंसी-मजाक कर अपनी कार्य क्षमता को फिर से बढ़ा सकते है, ऐसा…
वियरेबल फिटनेस डिवाइस वजन घटाने में मददगार
हेल्थ और फिटनेस से जुड़े वियरेबल डिवाइस वजन घटाने में अच्छा-खासा फायदा पहुंचाते है, ऐसा एक विश्लेषण में पता चला है।
Google का नया Nest Hub रखेगा नींद पर नजर
Google ने नींद पर नजर रखने के लिए 2018 में लांच किए पहले Nest Hub मॉडल से अधिक उन्नत टेक्नोलॉजी वाला उसका दूसरा नया वर्जन लांच किया है।
