मांसपेशियों की मजबूती के लिए जरूरी है ये सब्जियां
हर दिन सिर्फ एक कप पत्तेदार हरी सब्जियां खाने से मांसपेशियों की कार्यक्षमता बढ़ाई जा सकती है, ये दावा है एक नई स्टडी का।
COVID-19 का नया डबल म्यूटेंट वेरिएंट मिला भारत के 18 राज्यों में
देश में कोरोनावायरस के बढ़ते मामलों के बीच, स्वास्थ्य मंत्रालय ने बुधवार को माना कि 18 राज्यों में घातक Sars-Cov-2 का एक नया डबल म्यूटेंट वैरिएंट (double mutant variant) मिला…
ज्यादा एक्सरसाइज से सेहत पर पड़ता है ऐसा बुरा असर
वैसे तो एक्सरसाइज (exercise) करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है लेकिन इसकी अत्यधिकता से उल्टा प्रभाव भी हो सकता है, ऐसा एक अध्ययन में चेतावनी दी गई है।
दिमाग को स्वस्थ रखती है एरोबिक एक्सरसाइज
नियमित रूप से एरोबिक एक्सरसाइज (aerobic exercise) जैसे चलना, दौड़ना या साइकिल चलाने से उम्र बढ़ने पर भी मस्तिष्क की सेहत और कार्य कुशलता बनी रहती है।
सावधान: कहीं आप भी अपने बच्चों से ऐसा बर्ताव तो नहीं करते?
बचपन में कठोर पालन-पोषण से गुजरने वाले बच्चों के दिमागी विकास पर इसका बुरा असर पड़ता है, ऐसा एक अध्ययन से पता चला है।
कम एक्सरसाइज करके भी रह सकते है सेहतमंद, जानिए कैसे
कम एक्सरसाइज (exercise) करने के बाद भी शरीर की कोशिकाएं अधिक कैलोरी इस्तेमाल करना शुरू कर देती है, जिससे हर रोज एक्सरसाइज न करने वालों को भी लाभ मिलता है,…
तेजी से बूढ़ी हो रही है अमेरिका की नई पीढ़ी
अमेरिका में हुए एक अध्ययन में वहां के बच्चों और नौजवानों की सेहत में उनके माता-पिता और दादा-दादी की तुलना में चिंताजनक गिरावट दर्ज की गई है।
एक्सरसाइज से पहले कॉफी पीने से होगा ये फायदा
कसरत (exercise) करने से आधा घंटा पहले एक कप तेज कॉफी पीने से शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी खत्म करने (fat burning) में फायदा होता है, ऐसा एक नई खोज…
कोरोना वैक्सीन लगवाने वाले नहीं कर सकते रक्तदान
COVID-19 वैक्सीन का अंतिम टीका लगवाने वाले 28 दिनों तक रक्तदान नहीं कर सकते, ऐसा राष्ट्रीय रक्त आधान परिषद (National Blood Transfusion Council - NBTC) ने आदेश दिया है।
वैज्ञानिकों ने जताई मशरूम से प्रोस्टेट कैंसर के इलाज की संभावना
सफेद बटन मशरूम (white button mushrooms) में मौजूद रसायन पुरुषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर (prostate cancer) के विकास को धीमा कर सकते है, ऐसा चूहों पर हुए एक अध्ययन…
