नियमित एक्सरसाइज से सेहत को फायदा नहीं, जानिए क्यों
सप्ताह में पांच दिन केवल 30 मिनट एक्सरसाइज (Exercise) करना स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त नहीं है, ऐसा एक अंतर्राष्ट्रीय अध्ययन से पता चला।
जानिए क्या जरूरी है मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए
प्रोटीन के स्रोत (Protein Source) की बजाए इस प्रमुख पोषक तत्व की सही मात्रा ही मांसपेशियों (Muscles) के विकास और ताकत के लिए जरूरी है।
वैज्ञानिकों ने एक्सरसाइज करने से दिमाग पर देखा ऐसा असर
एक्सरसाइज (Exercise) न केवल शरीर को फायदा पहुंचाती, बल्कि सोचने-समझने की क्षमता में भी सुधार करती है।
हाथ धोना कोरोना के सभी नए स्ट्रेनों पर असरदार: अध्ययन
अच्छी तरह हाथ धोने (Hand Washing) से कोरोना (COVID-19) के सभी नए वैरिएंट्स को प्रभावी ढंग से समाप्त किया जा सकता है, ऐसा एक रिपोर्ट से पता चला है।
ऐसा खाना खाने से बढ़ती है पेट की बीमारियां: रिसर्च
ज्यादा चिकनाई, मीठा और बिना फाइबर वाला भोजन आंत (Gut) को नुकसान पहुंचाता है, जिससे पेट में संक्रमण (Infection) और जलन (Inflammation) का खतरा बढ़ सकता है।
हवा की गुणवत्ता से प्रभावित होती है दिमागी सेहत
यातायात के साधनों से निकलने वाला दूषित धुआं (Air Pollution) हवा में घुलकर दिमाग को जल्दी बूढ़ा कर देता है, ऐसा जानवरों पर हुई एक रिसर्च से पता चला है।
आंखों की इस घातक बीमारी का इलाज विटामिन बी 3 से संभव
वैज्ञानिक काले मोतियाबिंद, जिसे ग्लूकोमा (Glaucoma) भी कहा जाता है, के संभावित उपचार में विटामिन बी 3 (Vitamin B 3) से आशांवित है।
विशेषज्ञों ने बताई दिल के मरीजों के लिए फायदेमंद एक्सरसाइज
सीढ़ियां चढ़ने (Stair Climbing) से दिल, फेफड़ों और मांसपेशियों को फायदा होता है यह तो हम सभी जानते है, लेकिन दिल की बीमारी वाले मरीज (Heart Patients) भी इसे आसानी…
जानलेवा है लंबे समय तक कार्य में व्यस्त रहना: WHO रिपोर्ट
हर हफ्ते 55 या ज्यादा घंटे तक काम करना पुरुषों के स्वास्थ्य और जीवन को नुकसान पहुंचा सकता है।
दिल के दौरे से बचने के लिए महिलाएं जरूर रखें यह सावधानी
ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की नियमित जांच करवाकर हार्ट अटैक (Heart Attack) के खतरे से बचा जा सकता है।
