डिप्रेशन कम करना हो तो जल्दी सोएं और उठे
नींद से एक घंटे पहले जागना (Waking) गंभीर डिप्रेशन (Depression) को 23 फीसदी तक कम कर सकता है, ऐसा अमेरिका में हुई एक स्टडी से पता चला है।
वैज्ञानिकों ने आठ हफ्तों में ही तीन साल उम्र घटाई, जानिए कैसे?
क्या सिर्फ आठ हफ्तों में ही उम्र को तीन साल पीछे ले जाना संभव है? जवाब है - जी हाँ!
लॉकडाउन से गिरी लोगों की सेहत, भविष्य की महामारियां झेलने में हो सकते है कमजोर
कोरोनोवायरस (COVID-19) प्रतिबंधों से दुनिया भर में शारीरिक गतिविधियों के स्तर और मानसिक स्वास्थ्य को जबरदस्त नुकसान हुआ है, ऐसा एक इंटरनेशनल सर्वे से पता चला।
खराब नींद बढ़ा सकती है मोटापे और दिल की बीमारियों का खतरा
इंसानों में खराब नींद (Poor Sleep) की समस्या कोई नई बात नहीं है, लेकिन लंबे समय तक इसके व्याप्त रहने पर कई बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है।
वियरेबल डिवाइस है स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, जानिए क्यों?
इंग्लैंड की ड्यूक और स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन की नई रिसर्च में स्मार्टवॉच (Smartwatch) को किसी मरीज की सेहत के लिए फायदेमंद बताया गया है।
दिल की बीमारियों को कम करता है ऐसा डिनर
दुनिया भर में पश्चिमी आहार (Western Diet) बनाम शाक-सब्जी आहार (Plant-based Diet) का कई रोगों पर सकारात्मक प्रभाव वैज्ञानिकों की रिसर्च का केंद्र बिंदु बना हुआ है।
जानिए क्या है घटे हुए वजन को नियंत्रित रखने की कुंजी?
मोटापे से परेशान इंसान पहले वजन घटाने (Weight Loss) के लिए संघर्ष करते है और फिर उस घटे हुए वजन को नियंत्रित (Weight Maintenance) रखने के लिए।
बच्चों का दिमाग तेज करना हो तो हर रोज करें ये काम
बोस्टन चिल्ड्रन हॉस्पिटल के एक्सपर्ट्स की सलाह है कि बच्चों को अगर बुद्धिमान बनाना हो तो उन्हें एक्टिव रखिए।
विशेषज्ञों का खुलासा, कोरोना मर्दों के लिए ज्यादा जानलेवा क्यों?
डॉक्टरों ने महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों को कोरोना (Covid-19) संक्रमित होने पर बदतर हालत में देखा है।
जानिए क्यों जरूरी है कम नमक वाला पौष्टिक आहार खाना?
आहार संबंधी बदलाव से कम समय में ही दिल को खतरा पैदा करने वाली परिस्थितियों को सुधारा जा सकता है।
