प्रोटीन सप्लीमेंट लेकर पुरुष न करें एक्सरसाइज, जानिए क्यों?
हेल्थ और फिटनेस के दीवाने पुरुषों में प्रोटीन सप्लीमेंट्स (Protein Supplements) के प्रति चाहत कोई नई बात नहीं है, लेकिन औरतों को ऐसे सप्लीमेंट्स का फायदा ज्यादा बताया गया है।
नए कोरोना वेरिएंट्स पर बेअसर मिली एंटीबॉडी
कोरोना वायरस फैलाने वाले वेरिएंट्स (COVID-19 Variants) के खिलाफ हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) कैसे प्रतिक्रिया करती है, इस बारे में वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया है।
वैज्ञानिकों ने ब्रेन ट्यूमर में इस डाइट को लेना बताया लाभकारी
ब्रेन ट्यूमर (Brain Tumor) पीड़ितों के लिए कीटोजेनिक डाइट (Ketogenic Diet) फायदेमंद साबित हो सकती है, ये कहना है एक रिसर्च के वैज्ञानिकों का।
कार्य संबंधित तनाव को दूर करने में सहायक है योग
काम से संबंधित तनाव (work-related stress) को कम करने के बहुत से तरीके प्रचलित है, लेकिन योग (yoga) करना सबसे प्रभावी उपाय है।
दिल और नसों की सेहत के लिए खाएं ऐसा खाना
लंबे समय तक दिल (Heart) को निरोगी रखने के लिए इंसान को संयम बरतते हुए सभी तरह का भोजन खाना चाहिए।
वैज्ञानिकों ने बताई दिमाग को स्वस्थ रखने वाली एक्सरसाइज
एक स्टडी से पता चला है कि दिमाग (Brain) की बेहतरी के लिए एरोबिक एक्सरसाइज (Aerobic Exercise) करनी चाहिए।
धूम्रपान है दिमाग के लिए खतरनाक
ये तो सभी जानते है कि सिगरेट-बीड़ी पीना (Smoking) दिल और फेफड़ों के लिए हानिकारक है, लेकिन इससे दिमाग को होने वाले नुकसान के बारे में लोग अनजान ही रहते…
ज्यादा एनर्जी और अच्छा मूड चाहिए तो नींद पर ध्यान दें
नींद की कमी (Sleep insufficiency) से हमारे जीवन पर क्या असर पड़ता है, इस विषय में ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने हाल ही में कुछ खुलासे किए है।
डायबिटीज में वेट ट्रेनिंग क्यों है फायदेमंद, जानिए
टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) के खतरे को कम करने के लिए वेट ट्रेनिंग (Weight Training) या रेजिस्टेंस बैंड एक्सरसाइज (Resistance Band Exercise) करें, ऐसा एक रिसर्च से पता…
केमिकल युक्त भोजन से बच्चों के बौद्धिक विकास को खतरा
खराब भोजन, घर में ज्यादा सदस्य और वायु प्रदूषण बच्चों के मस्तिष्क पर बुरा असर डालते है।
