तनाव कम करने के लिए भारतीय ले रहे संगीत का सहारा
अधिकांश भारतीय तनाव (Stress) कम करने के लिए संगीत (Music) का सहारा लेते है, ऐसा कहना है एक रिपोर्ट का।
अच्छी नींद के लिए महिलाओं का एक्टिव रहना जरूरी
एक रिसर्च से एक्टिव (Active) रहने और अच्छी नींद (Good Sleep) के बीच अटूट संबंध सामने आया है।
दौड़ने के शौकीन है तो ये सावधानियां जरूर अपनाएं
दौड़ लगाना यानी रनिंग (Running) एक बहुत ही सरल एक्सरसाइज है, लेकिन गलत ढंग से दौड़ने पर शरीर चोटिल भी हो सकता है।
कोरोना में क्यों जरूरी है कॉफी और सब्जियों का सेवन, जानिए
Diet in COVID-19: क्या खाने-पीने की आदतें कोरोना वायरस संक्रमण (Coronavirus Infection) को कम कर सकती है?
दिल के दौरे और स्ट्रोक को कम करती है यह चिकित्सा
Testosterone therapy benefits: एक नई रिसर्च ने टेस्टोस्टेरॉन थेरेपी द्वारा पुरुषों में दिल के दौरे (Heart Attack) और स्ट्रोक (Stroke) को काफी हद तक कम करने का दावा किया है।
ऑर्गनिक एलईडी की रोशनी से होते है कई सेहत लाभ
सोने से पहले कम नीले रंग की रोशनी (Blue Light) में रहने से शरीर के मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को स्वस्थ रखने में आसानी होगी, ये कहना है जापानी वैज्ञानिकों का।
बचपन से ही फिट रहने वालों को कोरोना का कम खतरा
शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने (Physical Fitness) के फायदे तो हम सभी जानते है, लेकिन ऐसा करने से गंभीर COVID-19 में बचाव भी होता है।
पार्किंसन रोग से बचना है तो डांस कीजिए
सुनने में अटपटा लग सकता है, लेकिन एक स्टडी के वैज्ञानिकों ने इसे सही ठहराया है।
गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को कम करना हो तो स्ट्रॉबेरी खाएं
Health Benefits of Strawberries: स्ट्रॉबेरी खाने के फायदे बताते हुए एक अध्ययन ने इससे हृदय रोग, वजन और डायबिटीज कम होने की संभावना जताई है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड से सुधारें दिल की सेहत
ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 fatty acids) लेने से हृदय संबंधी स्वास्थ्य (Cardiovascular health) में सुधार होता है, ऐसा एक अध्ययन से पता चला है।
