बढ़ती उम्र में डिप्रेशन से बचना है तो खाएं ये फल: स्टडी
Fruits to reduce depression: 40 की उम्र में फलों का अधिक सेवन वृद्धावस्था में डिप्रेशन के कम लक्षणों से जुड़ा मिला है।
कमजोरी और हाई बीपी घटाना हो तो जरूर करें ये काम
बुढ़ापे में कमजोरी (Frailty) और हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) के खतरे से बचने के लिए कम बैठें लेकिन अधिक कसरत (Exercise) करें।
यूरिन इंफेक्शन में क्रैनबेरी जूस है असरदार, जानिए कैसे
Cranberry Juice Benefits: यूरिन इंफेक्शन (Urinary Tract Infection -UTI) यानी पेशाब की नली में संक्रमण सबसे आम जीवाणु संक्रमणों में से एक हैं। यूरिन इंफेक्शन (UTI) बच्चों से लेकर बड़ों…
खून की जांच से पता चलेगी 60 से अधिक बीमारियां
खून में मौजूद प्रोटीन (Blood proteins) 60 से अधिक बीमारियों के विकसित होने की चेतावनी दे सकते है।
Osteoarthritis मरीजों के लिए एक्सरसाइज है फायदेमंद: स्टडी
ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) एक प्रकार का गठिया है। इससे दुनिया में 50 करोड़ से अधिक लोग प्रभावित है। Osteoarthritis पीड़ित दर्द के कारण न केवल चलने-फिरने से बल्कि दिमागी तौर पर…
प्रकृति में इतना समय बिताने से मानसिक बीमारी होती है कम
Natural treatment for mental illness: कई स्टडीज़ ने प्रकृति में समय बिताने से तनाव, खराब सोच और मूड में सुधार बताया है।
रात की resistance exercise से नींद में सुधार संभव: स्टडी
Resistance exercise benefits: माना जाता है कि रात के समय रेजिस्टेंस एक्सरसाइज करने से नींद आने में मुश्किल हो सकती है।
साइकिल चलाना सेहत के लिए अच्छा क्यों है, जानिए
Cycling benefits: साइकिल चलाने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लंबे समय तक ठीक रह सकता है, ऐसा एक स्टडी ने बताया है।
Dried fruits सेवन से डायबिटीज में कमी संभव: स्टडी
Dried fruits benefits: एक स्टडी में dried fruits के सेवन से टाइप 2 डायबिटीज में कमी पाई गई है।
खाने के तेल में बदलाव से दिल के रोग और डायबिटीज में कमी
Plant oils health benefits: लंबे समय तक स्वस्थ रहना हो तो खाने में मक्खन की जगह शुद्ध वनस्पति तेलों को प्राथमिकता दीजिए।
