उपवास रखकर भोजन करने के ये फायदे जानकर आप रह जाओगे दंग
Time-restricted eating benefits: समय की पाबंदी के साथ संतुलित आहार लेना या थोड़ा उपवास रखकर फिर भोजन करने से अनेकों स्वास्थ्य लाभ मिल सकते है।
ब्लड प्रेशर कम करना हो तो डाइट में शामिल करें ये चीजें
Flavonoid-rich foods reduce high blood pressure: सेब, नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, जामुन और अंगूरों से बनी रेड वाइन बढे हुए ब्लड प्रेशर को कम करते है, ऐसा एक नई रिसर्च में देखा…
कोरोना के चलते एक्सरसाइज छोड़ने वाले इसे जरूर पढ़ें
Muscle growth tips: COVID-19 प्रतिबंधों के चलते यदि आपका एक्सरसाइज (Exercise) रुटीन खराब हो गया हो तो निराश न हों।
2019 में असामान्य तापमान के कारण हुई 17 लाख इंसानों की मौत
Health Risks of Extreme Temperatures: बदलता मौसम आने वाले समय में मानव जाति को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, ऐसा एक अध्ययन का विश्लेषण है।
विटामिन डी की अधिकता से इस कैंसर की रोकथाम है संभव
Vitamin D and Colorectal Cancer: विटामिन डी कोलोरेक्टल कैंसर और इससे जुड़ी जटिलताओं की शुरुआत को रोकने में समर्थ है, ये बताया है एक नई स्टडी ने।
जानिए फलों के रस की चीनी सेहत के लिए नुकसानदेह क्यों?
फ्रुक्टोज (Fructose) यानी फलों के रस से बनने वाली चीनी पाचन तंत्र की कोशिकाओं में ऐसे बदलाव करती है, जिससे मोटापे और कुछ कैंसर बढ़ जाते है।
ब्रेस्ट कैंसर रोगियों के दिमाग को बचाती है एक्सरसाइज
Exercise benefits for breast cancer patients: ब्रेस्ट कैंसर के रोगियों की मानसिक सेहत सही रखने में एक्सरसाइज एक महत्वपूर्ण इलाज है, यह कहना है एक नई रिसर्च का।
दिनभर ऐसे समय बिताने वालों को है स्ट्रोक का ज्यादा खतरा
एक नई रिसर्च से पता चला है कि देर तक बैठने या आराम से लेटे हुए किताब पढ़ने, कंप्यूटर, टीवी, और स्मार्टफोन उपयोग करने वालों को स्ट्रोक (Stroke) का जोखिम…
स्टडी ने बताया, अखरोट खाने से लंबी हो सकती है उम्र
Health benefits of walnuts: अखरोट खाने से लंबी उम्र समेत हृदय रोगों से मौत होने का खतरा कम होता है, ऐसा एक स्टडी से पता चला है।
8 हफ्ते का मेडिटेशन आपके दिमाग को तेज कर सकता है
Meditation effects on brain: अमेरिका में हुई एक रिसर्च की मानें तो मेडिटेशन यानी ध्यान लगाने से दिमाग तेज हो सकता है।
