मशरूम खाने से कम हो सकता है डिप्रेशन
Mushroom intake and depression: मशरूम खाने से मानसिक स्वास्थ्य को मिलने वाले लाभ बताने वाली एक रिसर्च हाल ही में प्रकाशित हुई है।
खराब मूड, चिंता दूर करनी हो तो प्रकृति के बीच समय बिताएं
Health benefits of nature based activities: हरियाली से भरे वातावरण में एक्टिविटी करना न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है, ये कहना है वैज्ञानिकों का।
दिमाग शांत रखने वाले इस उपाय से कम होगा तनाव
मेडिटेशन (Meditation) करने से लंबे समय तक रहने वाले तनाव (Stress) को कम किया जा सकता है, ऐसा एक नई रिसर्च ने दावा किया है।
सावधान! भारी पड़ सकता है मोबाइल, लैपटॉप का अति उपयोग
Myopia Risk in Children and Young People: आजकल के बच्चे और बड़े ज्यादातर समय मोबाइल फोन की स्क्रीन से ही चिपके रहते है, जो कई बार स्वास्थ्य के लिए खतरनाक…
स्वस्थ मस्तिष्क के लिए जरूरी है स्वच्छ हवा
Clean Air and Health: स्वच्छ हवा कई मानसिक रोगों के जोखिम को कम कर सकती है, ऐसा एक नए अध्ययन में देखा गया है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड इतने ग्राम से ज्यादा लेना खतरनाक
Omega-3 fatty acid effect on heart: मछली के तेल (Fish oil) से मिलने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल की अनियमित धड़कन का कारण बन सकता है, यह कहना है एक…
मूंगफली खाने से दिमाग पर होने वाले असर को जानिए
सस्ती मूंगफली (Peanuts) खाने से भी महंगे ड्राई फ्रूट्स जैसे लाभ मिल सकते है, ये बताया है एक हालिया रिसर्च ने।
वीडियो गेम खेलने से मिलते है जॉगिंग जैसे फायदे!
Active video games benefits: सुनकर थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन वैज्ञानिकों का दावा इसे हकीकत बता रहा है।
बच्चों का दिमाग तेज करने के लिए खिलाएं ये डाइट
एक नई स्टडी का कहना है कि जो बच्चे अधिक फल और सब्जियां (Fruits and vegetables) खाते है उनका मानसिक स्वास्थ्य (Mental health) बेहतर रहता है।
मांसपेशियों को तेजी से ठीक करने में मालिश है बेहतर
Massage muscles to heal faster: मांसपेशियों के दर्द या चोट लगने की स्थिति में पुनः स्वास्थ्य लाभ के लिए अक्सर दवाओं पर निर्भरता बढ़ जाती है।
