Yoga Health Benefits: बेहोशी (Fainting) रोकने के लिए पारंपरिक उपचार की तुलना में योग (Yoga) अधिक प्रभावी है, ऐसा एक शोध ने साबित किया है।
यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी की एक पत्रिका में प्रकाशित स्टडी के अनुसार, योग चिकित्सा जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने के मामले में भी अन्य उपचारों से कही बेहतर है।
बार-बार बेहोश होने की स्थिति मानसिक तनाव, चिंता, अवसाद और जीवन की खंराब गुणवत्ता से जुड़ी हुई है।
बेहोशी या चक्कर आना को ‘वैसोवैगल सिंकोप’ (Vasovagal Syncope) नामक समस्या भी कहा जाता है।
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इसका प्रमुख कारण मस्तिष्क में रक्त प्रवाह कमी के कारण चेतना खोना है। यह लंबे समय तक खड़े रहने, डर, दर्द और गर्म या उमस भरे वातावरण से शुरू हो सकती है।
बचाव में पानी पीना, भीड़-भाड़ वाले वातावरण से बचना और आराम से लेटना शामिल है। लेकिन कई बार इनसे भी पीड़ित को केवल मामूली लाभ होता है।
ऐसे में क्या योग इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है, यह देखने के लिए बैंगलोर के एक्सपर्ट्स ने कुछ 100 रोगियों को अपने प्रयोग में शामिल किया।
इनमें से कुछ ने योग किया और कुछ ने बेहोशी महसूस करने पर पारंपरिक उपचार जैसे 6 से 9 ग्राम नमक लेना, 3 लीटर से अधिक पानी पीना और अन्य पद्धतियों का पालन किया।
लेकिन योग करने वाले मरीजों ने ऐसा कुछ न करते हुए केवल एक योग प्रशिक्षक की निगरानी में 60 मिनट तक योगासन किए। इनमें प्राणायाम, आसन और ध्यान शामिल थे।
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प्रतिभागियों को अगले 12 महीनों तक प्रति सप्ताह कम से कम पांच दिन 60 मिनट तक योग करने की सलाह दी गई।
एक्सपर्ट्स को पता चला कि पारंपरिक उपचार अपनाने वालों की तुलना में, योग करने वालों में 12 महीनों के दौरान कम बेहोशी की घटना और जीवन की बेहतर गुणवत्ता देखी गई।
ऐसा होने पर उत्साहित एक्सपर्ट्स ने माना कि योग के सांस और ध्यान लगाने वाले आसनों का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और रोगियों के लिए योग करना एक उपयोगी चिकित्सीय विकल्प हो सकता है।
