Daily Water Intake: एक हालिया स्टडी ने पानी की प्यास को हर इंसान के पर्यावरण और लाइफस्टाइल पर निर्भर बताया है।
स्टडी से जुड़े कई देशों के स्वास्थ्य वैज्ञानिकों ने प्यास बुझाने के लिए पानी की ज़रूरत शरीर के साइज, एक्टिविटी, हवा के तापमान, आर्द्रता और ऊंचाई जैसे कारणों के चलते भिन्न कही है।
यह सूचना दुनिया भर में हजारों लोगों द्वारा पिए और निकाले गए पानी की मात्रा के विश्लेषण पर आधारित है।
विश्लेषण के बाद, उन्होंने मानव शरीर की दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए ‘दिन में आठ गिलास पानी’ की सलाह को गलत पाया है।
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खोज का मक़सद जनसंख्या वृद्धि और बढ़ते जलवायु परिवर्तन के कारण पीने के पानी का सही उपभोग निर्धारित करना भी बताया गया है।
जर्नल साइंस में प्रकाशित नई स्टडी में, 26 देशों के 5,600 से अधिक पुरुषों और महिलाओं की पानी की ज़रूरत को मापा गया है।
8 दिन से लेकर 96 साल तक के इंसानों द्वारा पीने योग्य पानी का सेवन प्रतिदिन औसत 1 लीटर से लेकर 6 लीटर के बीच मिला है। .
वैज्ञानिक टीम ने मानवों द्वारा पानी सेवन और उत्सर्जन की जांच के लिए आइसोटोप-ट्रैकिंग (2H) तकनीक का उपयोग किया है।
इस तकनीक में पेशाब सैंपल की मदद से हाइड्रोजन एटम की संख्या जानी जाती है ताकि पिए गए पानी की सही मात्रा पता चल सके।
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नतीजों में उम्र, शरीर का आकार और संरचना पानी सेवन में महत्वपूर्ण रूप से जुड़े पाए गए है।
अन्य कारणों में शारीरिक गतिविधि, एथलेटिक स्थिति, गर्भावस्था, सामाजिक-आर्थिक स्थिति और पर्यावरणीय विशेषताओं (ऊंचाई, हवा का तापमान और आर्द्रता) शामिल है।
उदाहरण के रूप में, 70 किलो वजन वाले 20 साल के एक एक्टिव पुरुष को 10 डिग्री सेल्सियस तापमान में कम पानी की आवश्यकता कही गई है।
जबकि हाई ह्यूमिडिटी वातावरण में रहने वाले उतने ही वज़न और आयु के व्यक्ति को प्रतिदिन लगभग 3.2 लीटर पानी की आवश्यकता जानी गई है।
वैज्ञानिकों ने बचपन से लेकर युवावस्था तक और महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों में पीने के पानी की ज़्यादा खपत बताई है।
इसके अलावा, कम मानव विकास सूचकांक (Human Development Index -HDI) वाले देशों के निवासियों में उच्च मानव विकास सूचकांक वाले देशों की तुलना में अधिक पानी की खपत कही गई है।
शरीर द्वारा पीने के पानी की मांग को जानकर भविष्य की विकट परिस्थितियों के अनुसार पानी की जरूरत सुधारना संभव बताया गया है।
यही नहीं, शरीर से पानी का निकलना स्वास्थ्य के अन्य महत्वपूर्ण संकेतकों से भी संबंधित पाया गया है।
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