Stress accelerates aging: तनाव अनेकों शारीरिक और मानसिक विकारों की जड़ बताया गया है, लेकिन क्या आप जानते है कि तनाव हमें जल्दी बूढ़ा भी बना देता है?
यूनाइटेड स्टेट अमेरिका की येल यूनिवर्सिटी में हुई हालिया रिसर्च की मानें तो तनाव वास्तव में जीवन की जैविक घड़ी को तेज कर देता है। नतीजन, तनावग्रस्त इंसान अपनी उम्र की तुलना में जल्दी बूढ़ा होने लगता है।
मजेदार बात यह है कि तनाव पैदा करने वाली भावनाओं और व्यवहार पर नियंत्रण करते ही इस घड़ी का तेज चलना धीमे भी हो जाता है।
नए अध्ययन में वैज्ञानिकों ने डीएनए में होने वाले रासायनिक परिवर्तनों की एपिजेनेटिक क्लॉक (Epigenetic clock) द्वारा जांच करके यह अंदाजा लगाया है।
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एपिजेनेटिक क्लॉक ऐसा रासायनिक परीक्षण है, जिससे जीवनकाल और स्वास्थ्य के विषय में बेहतर भविष्यवाणी की जा सकती है।
अध्ययन के लिए वैज्ञानिक दल ने 19 से 50 वर्ष की आयु के 444 लोगों को नामांकित किया और उनके रक्त के नमूने एपिजेनेटिक क्लॉक विधि से टेस्ट किए।
इसके अलावा, प्रतिभागियों ने तनाव के स्तर और मनोवैज्ञानिक लचीलेपन को बताने वाले सवालों के जवाब भी दिए।
उनकी लाइफस्टाइल से जुड़े अन्य पहलुओं की जांच के बाद वैज्ञानिकों ने ज्यादा तनाव ग्रसित प्रतिभागियों में उम्र बढ़ने के संकेत और अत्यधिक इंसुलिन रेजिस्टेंस को हावी पाया।
गौरतलब रहा कि तनाव ने सभी के स्वास्थ्य को समान रूप से प्रभावित नहीं किया। दरअसल, अपनी भावनाओं और व्यवहार पर काबू रखने वालों में तनाव से उपजे दुष्प्रभाव कम देखे गए।
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वैज्ञानिकों के अनुसार, तनाव उत्पन्न करने वाली परिस्थितयों के प्रति हम जितना अधिक लचीले होंगे, लंबे और स्वस्थ जीवन जीने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
तनाव से अपेक्षाकृत युवा और स्वस्थ आबादी में उम्र बढ़ने को देखने वाली यह स्टडी, ट्रांसलेशनल सायकियाट्री जर्नल में प्रकाशित हुई थी।
