Good sleep stops infection: बहुत अधिक या कम सोने से इंसानों के बीमार पड़ने की संभावना बढ़ने लगती है।
यह जानकारी दी है नॉर्वे के स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने जिनकी नई स्टडी फ्रंटियर्स इन सायकियाट्री में प्रकाशित हुई है।
नतीजों के लिए बेरगेन यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों ने लगभग 2000 मरीज़ों की नींद-संबंधी सर्वे का सहारा लिया था।
सर्वेक्षण में शामिल मरीज़ों से उनकी नींद की गुणवत्ता का हालचाल जाना गया था।
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उनकी नींद की अवधि, गुणवत्ता और समय सहित पिछले तीन महीनों के संक्रमण या एंटीबायोटिक इस्तेमाल भी जाना गया था।
पाया गया कि छह या नौ घंटे से कम सोने की सूचना देने वाले मरीज़ों में संक्रमण की संभावना अधिक थी।
इसके अलावा, नींद की समस्याओं से ग्रस्त मरीज़ों को अधिक एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता का भी अंदेशा था।
रात में छह घंटे से कम सोने की सूचना देने वालों को संक्रमण होने की संभावना 27% अधिक थी।
दूसरी ओर, नौ घंटे से अधिक सोने वाले रोगियों में संक्रमण की संभावना 44% अधिक थी।
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छह घंटे से कम की नींद या गंभीर अनिद्रा (insomnia) वालों को संक्रमण से उबरने के लिए एंटीबायोटिक की आवश्यकता भी जानी गई।
विश्लेषण में अच्छी नींद को बीमार करने वाले संक्रमण के विरुद्ध सुरक्षात्मक भी पाया गया।
हालांकि, उपरोक्त हानिकारक प्रभावों की सटीकता के लिए अधिक लोगों पर स्टडी की ज़रूरत समझी गई।
फ़िलहाल विशेषज्ञों ने बेहतर स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद न केवल स्वस्थ इंसानों बल्कि रोगियों के लिए भी आवश्यक कही है।
